中国历史上，读书最多的人是谁呢？

学术界认为，是清朝大学者陈梦雷，一生最大的爱好就是读书、藏书。康熙曾专门赏给他一处房子，供他安放万卷藏书。用五年时间，对15000多卷图书进行分类编撰，编成了一亿六千万字全世界最大的百科全书《古今图书集成》。

现在每个月能读到30本书，日输出三千字左右甚至上万的大有人在。很羡慕这些大神级的人物，他们是怎么做到的呢？

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                          如何阅读？

有的除了读书的目的不够明确外你还不会读书。不管读什么书都要从题目、作者、出版社、简介、目录到内容，一字不落地读完。阅读过程拖拖拉拉，每读完一本书，感觉费神费时，还抓不住重点。到底怎么高效轻松去阅读呢？

1.根据阅读目的决定要“速读”还是“精读”，达到“深读”水平。

如果随手翻到一本书，先看一下书的简介和目录，通过分析书中知识的含量，密度、引用文献的多少、是否翻译作品等等，确定自己的读书目的，决定是“速读”还是“精读”。

“深度”最起码的要求是，在读完一本书后能达到就书中内容进行讨论的水平。要通过输入与输出的反复循环，达到“深度读”的水平。

2.设定阅读时间，提高阅读速度。

不管是“速读”还是“精读”，都要设定一个几天读完的目标。

其实大部分人认为的“花时间仔细认真地阅读的效果会更好”的观点是错误的。

人在应对稍微超过自己能力的难题时，大脑会分泌出多巴胺，发挥出最大的能力，对于过于简单或过于难的问题，大脑是不会分泌多巴胺的。也就是说，大脑分泌多巴胺能够使记忆效果更好，学习效率高。

通过设定阅读时间目标，提高阅读速度，使阅读难度增加，学习效果得到最大化。

3.对感兴趣的内容，一口气读完。

如果因为兴趣买到一本书，那最好是马上就读，在确保自己的兴奋感还没有完全丧失前把书读完，这样书中的内容也会在脑海中留下强烈的记忆。

4.跳读。

读书不必要从头开始，逐字逐句的读，只要读书的方法适合从书中获得知识和启发就可以了。

首先必须清楚自己最想从书中得到什么。打开目录直接找到想看的部分进行阅读，如果发现有疑问的地方，可以再次翻到目录中查找解疑对应的章节。这样掌握了内容后，回到首页从头开始阅读，检查是否有遗漏掉的内容。

这样阅读的好处是，按照一般人逐字逐句从头到尾的阅读方法，假如读完一本书要一个小时，这样读书可以节省半个小时。

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                        如何做到阅读过目不忘

书读是读完了，记住了多少？在用到书中内容的时候，又能想起多少？突然发现走马观花了，你确实读了很多书，但那些内容都是隐隐约约的，随着时间的推移，那些模糊的内容也会从记忆里慢慢消失，难道就白读了吗？下面几种方法，说不上过目不忘，但还是能在你的记忆里住些时日的。

1.“将最初输入的知识，在7~10天的时间内输出3~4次。”

大脑判断信息是否重要有两个标准，“多次使用”和“打动内心”。

“多次使用的信息”，就是一周内被输出三次的信息。

人类大脑吸收到的信息，被存储在一个叫”海马体”的地方，“相当于硬盘内存大约200万个G。”海马体存储信息的周期为1~2周，如果部分信息被2~3次重复使用的话，大脑就会把这些信息贴上“重要”的标签，被转移到大脑记忆的金库----颞叶部位，被大脑长期保存。

也就是说海马体负责短期记忆，颞叶负责长期记忆。

如果信息进入颞叶部位，那可能会成为“过目之后10年不忘的记忆”。

具体如何输出？有4种方法。

第一种方法，一边读书一边做笔记，用笔在重要的内容下面划线。

为什么是做笔记和画线呢？

大脑科学研究表明，识字画线做笔记，可以充分调动大脑分区的功能，使大脑更加灵活，起到强化记忆的效果，这样对于书本中内容的记忆也会相应的加深。

在你认为受到启发的地方划线或做笔记吧，可以把灵感也记录在旁边。不要把书画得面目全非，这样，重要度会被分散，一定要捡自己认为的重中之重做标记。

第二种方法，给别人讲书中的内容，向别人推荐你读过的书。

向别人推荐的时候，不要只是简单的说， “这本书很有趣”，“这本书对写作很有帮助”， “女主人公的故事太让人感动了”等等的泛泛之评。一本书要从不同的角度分别向别人介绍，把感受最深的讲出来，让别人感到清晰明了。

不仅向一个人推荐，要向多个人推荐，至少要推荐2~3次，这样可以实现一周输出三次的目标。

第三种方法，把读书时的感想发现和名言名句写下来与别人分享。

有人认为，特别是讨厌写作的人，或者是不擅长写作的人认为，写感想太麻烦，其实不用长篇大论，简短几句评论即可，纯粹是介绍性质的。也可以把自己喜欢的名言警句写下来，发在社交网站上与别人分享，说不定会有好多人喜欢，点赞，很有成就感是不是！

第四种方法，试着写书评。

书评并不好写，这是对自己的一个挑战，如果你真的能写出一篇好的书评，说明你的输出法已经达到极高的水平。

2.利用碎片时间高效读书。

如今的生活节奏非常紧张，大部分人在抱怨没有时间看书，真的没有吗？时间如同海绵里的水，如果真的想看书，总会挤出点儿时间来。事实上，我们的碎片时间很多，比如，我们可以充分利用坐地铁的时间。

首先，时间限制提升注意力。

时间限制也是给阅读增加难度的一种方法，对于实现一个难度适中的目标，大脑会分泌更多的多巴胺，不仅能提高注意力，还能够提高记忆能力，从而强化我们的读书效果。

第二，5分钟读书法。

普遍有这样一种感觉：做一些事情，在开始和结束的时候，精力和注意力才比较集中。心理学称为“初始效应”和“末尾效应”。简而言之，在事情开头“豪情壮志”，结束时“最后一博”。

如果花15分钟读书，初始效应和末尾效应，各占5分钟，就有10分钟的阅读时间记忆效果比较好，这样重复4次，60分钟时间内就有40分钟的读书时间处于精力集中的状态。

相反，如果用60分钟连续的时间去读书的话，初始效应和末尾效应各占5分钟，合计仅仅有10分钟的记忆效果比较好。

碎片时间长短哪个效果好，一目了然。

第三，15~45~90法则读书法。

人可以在15分钟内维持较高的精神注意力。

维持普通精神注意力的时间界限是45分钟。

如果在45分钟之间稍加休息，注意力可延长到90分钟。

强调一点，“碎片时间读书法”中重要的时间单位是15分钟。

第四，睡前读书的记忆效果更好。

有人想问题想到一团乱麻的时候，就会放弃，因为冥冥中觉得有什么东西会帮助整理思路。原来睡眠的过程也是大脑自我整理的过程，大脑中原本杂乱无章的信息会被整理的井井有序。

睡觉前如果一直坚持早晨醒来就会想到解决的办法，那么醒来后便会有可能闪现的灵光，这被称为“追忆法”，据说大发明家爱迪生经常使用。

所以睡前读书可以使记忆效果最大化，而且更加容易进入睡眠状态。

我们输入知识要以输出为前提，读完之后一定要输出。因为如果心头有稍许的压力，想着自己一定要输出，在读书的过程中，就会发现很多自己之前发现不了的知识，这样就可以提升对知识的汲取能力。

读书无定法，读书的最终意义是书的内容能给自己带来变化和成长，正确的阅读方法会达到事半功倍的效果。

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