小猪呼噜噜一家住在森林里的一个小木屋里。猪爸爸、猪妈妈、猪大哥、猪二哥，还有小猪呼噜噜，这是一个幸福的家庭，它们过着快乐的生活。
这天，小猪呼噜噜家里来了一个小客人——草莓兔贝贝。草莓兔贝贝哪都好，就是爱哭的毛病不好。她要是哭起来，非得哭个昏天暗地，谁也哄不好。
小猪呼噜噜一家了解草莓兔贝贝的性格，全都小心翼翼地招待着她。猪爸爸、猪妈妈忙着准备午餐，小猪呼噜噜陪草莓兔贝贝玩跳房子的游戏。一向粗心的猪大哥和大大咧咧的猪二哥差点儿踮起脚尖走路，而且，竟然开始说起话来像蜜蜂“嗡嗡”声。
草莓兔贝贝还是哭了，只因为她玩输了跳房子的游戏。本来玩游戏嘛！只要在玩得过程中找到乐趣就好，谁会去在意输赢？可是草莓兔贝贝觉得太没面子了，悲伤的情绪像一团乱麻，除了哭之外，不知道该怎样才能理清。
猪大哥和猪二哥慌了神，“草莓兔贝贝，别哭了，我翻跟头给你看啊！”“草莓兔贝贝，你见过小猪打滚没？我给你表演一个怎么样？”但草莓兔贝贝哭得更大声了，丝毫听不进任何安慰的话。
小猪呼噜噜也有点手足无措，他并没有做错什么啊！他想起每当他难过的时候，猪妈妈总是会给他一个暖暖的拥抱。拥抱之后，他就会感觉好很多。他走过去想要抱一抱草莓兔，草莓兔使劲推开小猪呼噜噜，仍旧低着头大哭。
小猪呼噜噜跟草莓兔贝贝说：“我看到你很难过，我很担心。如果你想说说你的感受，你随时可以告诉我。”然后，小猪呼噜噜就静静地坐在草莓兔贝贝的身旁。
半个小时过后，草莓兔贝贝的哭声渐小。小猪呼噜噜走过去轻轻抱着她，说道：“哭是正常的表达伤心情绪的方式，哭是没关系的，我有时遇到事也会哭半天。你愿意告诉我你的感受吗？我们一起来头脑风暴想解决的办法。”
草莓兔贝贝擦干眼泪，不好意思地说：“我也不知道自己是怎么回事，总是遇到一点小事就控制不住自己的情绪。”
猪大哥赶紧告诉她：“草莓兔贝贝，每个人的感受都很重要，我们要认可自己的感受。我们只要学会表达自己的感受，就能更好地控制自己的情绪。让我们来玩个猜感受的游戏怎么样？”
小猪呼噜噜和猪二哥欢呼起来：“太好啦！这是我们最爱玩的游戏啦！”草莓兔贝贝也来了精神，满心期待着玩新的游戏。
猪大哥开始说明游戏规则：“认可感受的前提是表达感受，现在我们开始来玩猜感受的游戏。一个人用两三句话形容一种感受，其他人猜是什么感受。我讲清楚没？让我们开始玩吧！”
没等猪大哥的话落音，猪二哥便抢着说道：“一只迷路的蜗牛，本来爬得就慢，向左爬了好久，发现路不对。再向右爬，还是不对。谁能懂得小蜗牛的忧愁？猜猜这是什么感受？”
“着急？”“恐慌？”“难过？”他们争着回答。
猪二哥哈哈大笑：“都不对，是纠结。”
小猪呼噜噜开始出题：“等啊，等啊，终于等到一朵花开了，淡淡的花香在空气中慢慢扩散开来。”
“是喜悦！”猪大哥开心地回答。
草莓兔贝贝看大家玩得兴致勃勃，也要出一道题：“不小心弄乱了毛线团，找不到线头在哪，理不清思绪。绕啊绕！绕啊绕！越来越乱。只好找来剪刀，咔咔剪断。这是什么感受？”
“迷茫？”“犹豫？”“绝望？”猪宝宝们兴奋地答道。
“哈哈 ！是烦恼” 看到大家答错了，草莓兔贝贝特别开心。不过，让她更开心的是她好像学会了表达自己的感受和情绪。
当小猪呼噜噜不小心踩到草莓兔贝贝的鞋的时候，草莓兔贝贝并没有像往常那样变成一朵积雨云，将悲伤的情绪积得越来越重，越来越多，随后，不停地掉下眼泪。
草莓兔贝贝捂着自己的脚，告诉小猪呼噜噜：“我感到脚特别疼，因为你似乎踩得很用力，我希望你下次走路时一定要小心些！”
小猪呼噜噜不好意思的挠挠头：“草莓兔贝贝，对不起！我下次一定注意。不过我发现‘我感到……，因为……，我希望……。’好像是一个特别好的表达感受的句式哦！”
猪大哥和猪二哥欢快地蹦了起来，他们不再踮着脚走路，也不再“嗡嗡”地说话。等猪爸爸和猪妈妈喊宝宝们吃午饭的时候，突然发现草莓兔贝贝笑得是那么灿烂。
