考试前不宜开夜车
班级的学习经验交流会上，有同学介绍某科学家读书时，临考试前开夜车，取得了好成绩。
其实这是误导青少年。个别科学家可能擅长开夜车，甚至我们班上个别同学，也有时一天只睡三四个小时，白天不困，成绩照样突出。但那只是个别的例子，一般中学生如果去效仿非吃苦头不可。
心理学实验已证实，记忆在醒着的时候和睡眠的时候，其减少、消失是有相当差异的。用功后立刻睡觉，两小时内有记忆的退减，但以后则未见减少。相反地，一直醒着时，用功后8小时记忆仍有显著的减少。
也就是说，用功后可以用睡眠来阻止记忆的减少及消失。
那么，为什么会发生这种现象呢?答案是:只要你醒着，无论维持多安静的状态，人的头脑里都或多或少会有多种干扰情报闯进来。这种情报越来越多，刚刚记忆的事物，便被新涌进的情报所埋没，就显得不鲜明、不醒目。
显然考试前开夜车或当天起得太早，都不利于考试。
