2021-8-13

今天早晨还是六点被闹钟叫醒，起来洗漱做运动，今天就不在阁楼上了要下楼，跑长跑，之前没跑几次现在就感觉越来越吃力了，开始跑了，还是像之前那要，不过现在感觉腿更难迈出去了，调整呼吸，我开始跟不上节奏了，大脑感觉很混乱，好像什么都在想，又什么都没想，很矛盾，哥哥察觉出了我的异样，开始减速，在我前面跑，说是帮我破风，他告诉我要用大腿跑，感觉就像大腿支撑整个动作，收回来的脚不用特意用力，我照做了，但还是干觉很吃力。过了四分多钟，具体时间没看，感觉比之前吃力多了，看来还是得坚持锻炼，不能松懈啊。

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2021-8-13

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