我们常说：无志之人常立志，有志之人立长志。

道理大家都懂，也是正确，可很多人就是做不到。

我们经常下了一个决心，制定一些计划，瞬间就感觉到踌躇满志，上刀山下火海都要把事情做成功。可这股心劲儿，持续不到几天时间，就败下阵来，开始打回原形。

可过了一段懒散的时间，不知道怎么受刺-激了又准备拿出头悬梁锥刺股、卧薪尝胆的精神干事儿了。

结果遇到点挫折一拖延又丧失了动力，简直进入了“混吃等死”的状态。

周而复始，一而再再而三，三而竭，这样的人心态怎么不会崩呢，是自己把自己给打败了。所以我们有个形象的比喻叫：间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

另外我们还常说一个词叫“静待花开”，静待花开是对结果的不强求，但不是过程的不作为。相反，它需要更多的作为，这个过程一点都不轻松。所以静待花开不是让我们心平气和傻傻的等，如果你是躺平式的静待花开不付出，不进取，哪有什么好结果！

我们生活的现实是大多数人喜欢看别人飞得高不高，很少人在意他们飞得累不累。也许你不知道人家艰难的日子是怎么熬过来的。背后的苦我们不清楚但不能不清醒，所以做自己该做的事，走自己该走的路，不退缩，不动摇，这才考验我们的勇气和人性。

要知道，想配得上自己的野心，就要有痛苦与磨练的准备与考验。

我们办“我能行个人成长营”，来这里真不是找舒服的，是要切切实实提升自我管理的能力的。也不是来花拳绣腿、混个脸熟，装样子、骗自己的。有的人还问，我到底要成长啥，我也想问，一个人总有渴望想要的东西吧，你总有矛盾需要化-解的卡点吧，总有个长远期的规划或发展目标吧，那就得细化拆解目标去做呀。

如果不清楚，还是思考、认知和愿力不足。我们很多人的确是大道理都懂，可总是嘀咕，怎么就做不到呢。我们说，要是真的懂，那就会按照“道理”去做了。如果你知道事情背后的成果与收益，是你想要的，也口口声声说你懂，却没有去坚持做下去，只能说我们真没有懂。

如果做不到，那是根本没有懂自己的行为和自己想要的结果之间有什么关联性，也一定不清楚持续性付出的真-正作用。你没有实施的步骤，没有由易到难地给自己设定目标，当然就搞不明白当下该如何坚持什么，努力什么。

在成长营里也有不少高估自己的执行力的伙伴，他们总觉得自己天天很忙，很勤奋，也算是很自律，目标制定的也很大，觉得自己行，可事实却达不到想要的效果。

我认为，做事真的不能强-力妄为，也不能用力过猛，我们俗话说“悠着点”有时很有道理。能做成一件事拼的是专注，拼的是效率，拼的是耐力，拼的是你能死磕到底和知道自己深耕的方向在哪里。这些掌握不好，内功没有修lian-炼好，都是不行的。

所以那些高估自己能力和执行力的人，不管做什么，经常会陷入一种“一鼓作气，再而衰，三而竭”的状态，zui后都是不了了之，也往往半途而废。这些问题，在成长营里得给你提出解决的办法。

比如你制定的目标，必须具体到可见的阶段才有执行下去的可能。梦想很美好，我们不知道将阶段性结果作为自己执行的内在驱动力，那估计你一定会陷入间歇性努力的怪圈。

所以我们提议：

Di一，不要过多关注你不能改变的事情。比如说“减fei-肥”，考虑“脂肪”没有用，而是说你应该怎么控制食品摄入量，该怎么丢掉你身边的垃圾食品、放下手中高热量奶茶、该怎么迈开腿运动起来等，从具体的小事开始做起的才是面对的。

di二，任务分-解后，学会自我奖励。减轻压力，任务fen解必不可少，由易到难，把繁琐复杂降低到容易入手，坚持下去就会有进展的成就感，特定阶段，再给自己一些奖励这样完成目标相对轻松多了。

di三，建立倒逼机制，即使完不成，也可以允许接纳自己。当自己感觉能liang-量低的时候，有时放松一下，或真zheng正放松的时候，往往改变也会发生。每一件事情都有后果，怎么判断要取决于自己，先不给自己打上失败者的标签，那么就能多一份坚持的动力。

di四，不管做什么，养成复盘总结的好习惯。我们常说，无检视不计划，善于调整落地细节，就能提高目标达成率！

归根结底，不管做什么，都要心中有数。当你想不明白的时候，要去做，在做中找答案。当你想清楚了，持续去做，在做中提升自己。所以不断做，持续做，学中做，做中学，是我们一辈子的必修课！

那还有朋友说，我怎么能持续做好一件事呢，靠的是什么？

所以，真心希望朋友们来“我能行个人成长营”里体验一下，在社群里浸泡着学习和践行，我想“坚持”这件事，就没那么难。

我们不说有什么科学的方法，起码一群人在一起信念就不一样，有督促，有陪伴，有改进，它是个闭环体系。关键是，我们要找到和能够持续做到的是“爱”这个字眼。爱非坚持，享受其中，而不是痛苦死撑，那么持续做好一件事，也就没那么难了！

（以上城市图片来自个人纽约街景随拍）