学了《感受爱》，很喜欢这本书。原来有些人没有感受到爱是因为以下几个原因：
1.是感受不到爱的人，他自己不去找。也就是说，他根本感觉不到周围有什么爱。有些人他感到周围什么都是不顺眼，一生的怨气。幸福在他边上，也不会发现。
我在生活中工作中就有这样的人，看什么都是不顺眼。只要是新的东西，都是不好的。还就是会说出一套不好的理由来。我称这样的人是：“消极的，负能量的人。”
2.有些人他根本不会识别爱。爱充满在他生活的周围，可是他认识不到，因为他认为这是应该的。
经常可以看见在家庭中，夫妻之间的感情淡如水。因为没有感受，现在经常说的一句话：“左手摸右手，一点感觉都没有！”感受不到爱，也就是没有爱，也发不出爱。所以淡淡的生活着。
3.第三种人是把幸福变了越来越少。由于感觉幸福不够，去追求做不到的事情，造成幸福越来越少了。
很好的例子是：有人大学毕业了，有了一份好工作。很幸福，由于没有房子，就感觉不幸福。然后追求买一套房子，房子用贷款买了。应该感觉幸福了，可是又感觉压力山大。要还房贷，然后拼命地去还贷。.........幸福越来越少，压力，恐惧越来越多。
怎样才能让自己真正的幸福起来？书中解释二个新名词。当人感觉幸福了，会产生大量的催产素。当人们感觉烦燥，恐惧时，会产生大量的皮质醇，会影响身体健康。
怎样可以保持自己，能够平凡的产生催产素，去抵制皮质醇的产生。需要我们去寻找爱，需要我们自己去学会感受爱。
《感受爱》中给你了一个基本原则：“幸福是来自和他人愉快的交往。”如果你要寻找爱，那么就要和他人交往。多交朋友，多倾吐心声。这个他人包括家人，好朋友，陌生的新朋友。
更重要的一点：“你要是是个聪明人，要保持生活的不确定性。要活在当下！”很多人在一些不确定性的生活方式中，感到怨气满满。经常会说的怨言是：怎么又下雨啦？说好了二点出发怎么还不走啊？这样的怨气冲天。
由于糟糕的心情，就连要“放松一下自己”都很难。譬如说：紧张的工作后，想放松一下自己。去看一个音乐会。结果说好7点要出发了，结果由于各种原因晚了几分钟。怨言又来了：怎么还不能啊？好不容易去看个音乐会，休息一下，又下雨了。
所以要幸福必须要学会“活在当下！去学会适应不确定性。”就如庄子说的：“与天地合一”
现在的人都是有不同程度的恐惧，压力。书中提出了各种各样的减压方法。其中比较好的建议是：多表达，不解释。就是倾吐你的压力，让你可以放松心情。但是不需要解释，在表达自己的想法时，不需要去解释我认为是这样的。我的想法可能不正确。等等这些说法，不需要，就是倾吐可以了。
其中一个更加有效的方法是：冥想法，这个方法会像“驾驭野马”一样，去驾驭你的压力。让你彻底的解脱恐惧，感受到真正的幸福。
