【记事】
今天阳光很好，记得连续两个周末是这样的好天气了。下午去蓝城公园去晒太阳，人很多。然后去健身房去了。
【今日感悟】
健身房按计划今天应该是练背及二头的。但是，因为昨天练胸肩有点过了，今天肌肉还有点痛，于是临时决定练下半身。即臀腿。之后又跑步1小时。跑完大汗淋漓，在拉伸。一美女路过，对我友善一笑。
【明日计划】
明天练声。完成。
2025-01-12健身的乐趣
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