今天是什么日子：产后1年300+15天！

起床：5.30am

就寝：9pm

心情：平和

今日体重：53公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写500字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  未完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读书

2.带孩子们读经典

3.记录开销

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间，每天擦地

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.发现早上的天空很美

2.终于开始好好读书，好好写作

3.孩子们很乖

思考.创意.未来

早起：听到5点的闹钟起床的。其实计划是4点起床，5点开始读书的。但是晚上没有放好手机，也没有充电。

起床后，骑着自行车去王老师那里读书，到了发现手机没有电，不知道开门密码，只好改为去图书馆。

读书：今早读了《扫除力》，读完决定每天都要在家打扫。

写作：每天只要写500字就行。写作习惯早已经养成。

带娃：坚持读经典，看原版电影。在马老师的带动下，习惯基本养成。可以准备小游戏带小朋友们一起玩，孩子特别喜欢这样的互动。

早上的时间主要是读书写作，今天写作的时间带丫丫在外面玩。下午运动的时间又需要去处理杂事。

碎碎念：在规定的时间做该做的事。不用想太多，做就行。