前天吃坏肚子，
才发现自己胃不好，科普了下知识
养胃的食物以后要多吃，如下
热白开水，暖胃
建议流食，各种粥都很好，八宝粥也不错，小米粥也很棒！
面食，土豆，花生
苹果，葡萄，草莓，除了凉性的食物都可以
南瓜，菠菜，山药，西红柿
日常增加对杂粮食物的摄入
苏打饼干，
原来绿茶比较伤胃啊，红茶是全发酵茶，比绿茶的茶多酚含量少，红茶相对不伤胃。
想要胃好，平常还是要多注意饮食习惯。
忌辛辣油腻刺激性食物和生冷食物
平时吃饭要细嚼慢咽，饮食注意卫生，
注意胃部保暖，晚上睡觉前可以揉揉肚子。
胃是很重要的，胃不好会影响对营养物质吸收消化，还会影响心情和平常的工作效率。
想要生活好，养好胃势在必得。
图片发自简书App
