出差第二天了，昨天早上坐着同事的车来到这里——黄山。
来这里的心情是不错的，首先这是一个美丽的城市，其次，和同事的相处让我感觉很轻松。连续两天的各个单位的拜访，我似乎开始了全新的思维模式。我的情绪开始变得更加美好。
给自己点赞：
我开始了新的思维方式，我正在适应它，它也确实给我带来了更多的和谐以及做事情的专注力。虽然我可能会陷入老的偏见，比如相貌，对他人的敏感，对他人和自己的评价等，另外也会陷入一种批判他人和自我优越的情绪，我都能意识到这种思绪，并且能包容它和看见它消失。
我越来越明白人与人相处的重要性，其实知识和经验的获取很大程度上依赖交流，而工作上和生活上信息的获取更加依赖人际关系，不要沉溺于问题的对错以及问题对错的评价给我带来的情绪，问题的对错可以解决甚至被更改，只有关系的融洽才能让我更清醒地来判断问题的本质和解决问题。
从昨天和今天，我有四次大的情绪波动，一是昨天中午我同事突然大声对我说话，因为抱有对我个体外表特征的敏感，我怀疑同事对我有意见，所以我对他大声说话行为产生了因为他看我不爽的怀疑；二是昨天下午，和客户的对接，对于客户说话的不友好表态，我依然产生了同样的预感，我缓了一下自己的情绪，努力将工作对接好；三是今天早上，我有些外貌不自信，对于服务员的接待有些疏远，这让服务员和同事都对我的态度有些反感；四是今天中午去了客户单位，我依然因为外貌不够自信影响了自己的表现，继而引发了我对他人如何待我的情绪。其实中午吃饭的时候我也产生了情绪，这都是因为担心自己的表现引发了同事反感才产生情绪的。我不能将注意力放在情绪上，而是明白同事之间相处是没有真正的矛盾的，同事即使对我有意见，那也只是对我当下表情和状态的情绪反应，既然我与同事之间没有真的矛盾，那么实质上就没有担心的事情，我可以完全安心，及时脱离情绪怪圈很重要，如不脱离，情绪会引发更多的人与人相处上的隔阂，会引发更多的情绪，所以将自己的情绪转变成积极的情绪并让同事知道我的善意，我才能改变情绪趋势并集中专注力到事情上。
思考：
我依然会敏感，晚上去吃烧烤，我还是会执着于他人对于我的认可。和同事聊天中会希望别人听我说的话，甚至对于服务员我也会希望得到他们的微笑，我知道现在的我状态不能够自信和豪放，很多困扰会在所难免，我需要时间和经历。
