昨天给自己立下了自律第一个100天的周期，昨天的完成情况还好。
给大家推荐【韩国一分钟魔性健身操】，一对韩国夫妻自创的健身操，胳膊，肩颈，腹部，腿部，都有涉及，做起来很有趣，还配合音乐，动作简单，每部分都只有一分钟，全套做下来只需要7分钟。不累，但是坚持下来就还是有流汗的感觉，我昨天是做了三组，21分钟，就已经累的很酸爽了，可能是基数大的缘故吧，还是得抓紧减肥啊！做完以后大家一定要记得好好的做拉伸，不然第二天酸爽死了。
昨天我启读了【超级演说家】冠军刘媛媛的《精准努力》，刘媛媛是一个我很佩服的人，她的家庭很平常，成长环境也很落后，曾经也是个学渣，可是后来却凭借自己的努力让自己的人生开了挂，我之所以选择这本书是因为它不像别的励志书那样通篇的鸡汤，而是给你落实了正经的方法，没有让你随大流，而是教你如何正确的走向成功，至少，这些路，都是她一步一个脚印走出来的。
自律第一天，我感觉相对比较充实，自我要求严格，就会让自己很忙，没时间东想西想，这一点让我自己很欣慰，毕竟我是个爱瞎想的人，我不想把我后半辈子的人生断送在臆想症里，更不想死于一事无成。
今天是第二天！加油！！！
