今天无意间读到了这本宝藏级的书。
感觉自己好像从来都没有真正的了解过自己身体上的零件，尤其是大脑。
曾经也做过很多，文中提到的本能脑和情绪脑所倾向的低耗能的事情。比方说：看手机、刷视频、熬夜看剧。
也会因为内耗严重而自责，发恨看完今天明天就不看了，结果明天一切还是照旧。
自己也无数次的为这样的行为困扰焦虑，不知所措。
直到读了这本书，才知道这些都是人性的本能。想克服它们不可以靠意志上的蛮力，要用科学的方法提高理智脑的掌控能力才可以。
刚刚读了书的三分之一，觉得收获挺多的，很多都是自己以前没接触过的原理，却一直操纵着自己恶性循环的根源。
书确实是前人智慧的结晶，有这么多好书可以读的我们，真的是太幸福了。
