2022年以来，我才坚持晨跑6次，共距离20.3公里，总时长3小时，总热量77千卡，平均配速8’55’’/公里， 总步数32274步。
今天已是19号，算起来3天跑一次，一周2次，完全没有达到一周3-4次的目标，还需继续努力坚持下去。
我认真分析并总结以下三个原因：
一是主观意识不够坚定。有时可能是早晨天气很冷，尽管已经被闹铃唤醒多次，心里总是有种胆怯的感觉，找各种理由拒接起床晨跑，表明自己决心还不够强，毅力不够坚定，内心很容易动摇。
二是身体不适的原因。在跑了2次后，走路脚踝就感觉疼痛，晚上睡觉都会有隐隐作痛，早上起床脚下地很痛，就这样间隔了几天后才去跑，现在基本适应了。
三是客观因素影响。近段时间，饭局比较多，难免都会喝酒熬夜，自然就耽误睡觉时间，影响睡眠质量；还有4次失眠的情况，搞得早上都没有睡醒，感觉身体很疲惫，就别说晨跑了。
不管什么原因，其实都可以调整和克服，只要下定决心、坚定意志、努力坚持，我相信一定会一直跑下去的。
