焦点网络初12期,雷素敏坚持分享第164天,摘抄:《积极心态》积极心态=(乐观人格+认知调整)x主观幸福感。
人的快乐需要有乐观的人格为基础,而这就需要人具有高超的认知调整能力,。两者相加,便构成了人的主观幸福感,而其不断积累又会反过来强化人的乐观人格和认知调整能力 ,其良性循环便构成了一个人的心灵旺盛。人的快乐是一个不断修练提高的过程,而且它是动态的,而非静态的。由此,人要不断完善自己的乐观人格和认知调整才能维护其心灵旺盛,这就犹如人要不断锻练身体才能维持其健康一样。更重要的是,人之心灵旺盛修炼,是不进则退,其结果不是段位似的(如在围棋段位中,一旦晋位就是终生的),而是甲A似的(如在篮球联赛中,今年的成绩/升班只是一年性的,而朴永久性的)。