1.缘起，最近听了叶武滨老师的时间管理很是收益，现在全国都掀起了学习易效能的热潮，我也要努力，已经输在起跑线上的孩子，更要加倍努力。

2.时间管理的第一习惯是早起!一日之计在于晨，一晨之计在于起。最近的早起计划总是没能好好的去践行，我要反思，既然制定了目标就要努力去达成，不然只说空话就没有任何意义。

3.苏格拉底说:没有反思的人生不值得过!通过践行的这十几天的时间，我开始接触晨间日记，也在组长的帮助下，完成了晨间日记的书写，但是效果不是很好，自己还没有完全摸索透这个软件，其实最大的原因就是自己还未真正的用心去做这件事，要反思，计划从下周一到周末把这件事落实好!不能再给自己找借口了。

4.其实，人生不在于做多少事，而是在于把重要的事专注做、用心做、把它做到极致!我这个人做事总是喜欢把好几件事情回合到一起做，例如今天早上起来先倒一杯热水，烫上牛奶，刷牙洗脸的时候烧上热水，晒被褥的时候把衣服被单放进洗衣机，然后用烧好的热水拖地……其实这样做倒也没什么问题，问题就是学习的时间也是做着这件事想着那件事，这就是不专注的表现，我要努力克制，利用番茄工作法，改改这个坏毛病!

5.大脑是CPU不是硬盘!我们要学会利用工具而不是一味的靠大脑去做规划这些事情，人的记忆周期都是有限的，一味的依赖大脑去记去规划这些事情，我们的大脑就会崩溃，我们也会变得很焦虑。所以我们要学会利用软件，很感谢能进入这个学习交流群，在里面学到了很多新知识，看到了很多很多比自己优秀的人都在用的软件，自己也在摸索，也充分利用这些软件，让它们为我所用，提高自己的效率，达成自己的目标!

6.管理时间的核心是把事件分类，要学会做规划，混乱不是问题，关键是在于找到规律。叶老师的课我是抽空听的，有的要来回听上一两遍，很是收益。但是光记住理论是不够的，还要去实践，学习交流群体的所有朋友都在践行，我觉得这个办法很好。我现在在学习做规划，并不断提醒自己去执行。感恩一路有你们陪伴!

7.什么样的计划才能赶上变化，这就需要我们根据情景去安排这些事情。易效能时间管理的精髓就在于我们能够把事件进行分类，列成清单，系统地加以整理和查看，让我们能够关注全局，又能够抓住重点，主动的管理自己，达到我们想要的人生。我要积极去践行，做好自己的规划，做到有多自律就有多自由!

8.世界时间大师的异曲同工。所有的时间管理理念都是相通的，大道至简，这是亘古不变的真理!每天给自己制定三只青蛙，学会如何吃掉这三只青蛙，那么你的成就将不可限量!

9.自下而上的方法是核心关键，没有行动一切都是0。没有愿景，一切逗死空想；没有行动，一切都是噩梦!只有将愿景和行动结合起来才能达成我们的目标。要学会从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级!要根据自己的实际情况结合自己的能力去做这件事情，制定一个大目标，然后拆分成各个小目标，然后逐步达成终极目标!

10.清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务!4D包括:一完成它；二委托别人完成；三推迟它、搁置到以后再说；四删除它。其实生活中很多事情都如同鸡肋，食之无味弃之可惜。我们要学会取舍，鱼和熊掌不可兼得，只有学会舍才能有所得，不然什么都想抓住反而什么都抓不住。要学会充分利用4D原则。

11.一次只做一件事!一生要专注于一个目标，同一时间要专注于一件事情。专注是很重要的，我这方面就很不乐观，能专注但是坚持的时间很短，不过今天的表现我还是很喜欢的，从九点半打开简书坐在这里，没有喝水没有吃东西没有上厕所，一直在专注于总结之前听的课程，我今天的这只青蛙是总结到十三讲，现在马上完成，自己还是小有成就感的，这份专注要继续加油！要学会充分利用番茄工作法!加油(^ω^)!

12.专注的力量番茄工作法!番茄工作法建议我们25分钟工作+5分钟休息的模式，动静结合，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。从今天开始我要开始践行这个习惯!中国古老的哲学告诉我们:时间的本质就是当下，过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能生命的美妙。当下即释，当下即是!

13.总结:1——12期。易效能的方法论:收集（清空大脑/土豆）——排程（要事第一/青蛙）——执行（专注/番茄）三部曲，也称土豆青蛙番茄钟。现在开始践行，活在当下，努力去做好它，让自己无悔!