1.感恩自己创造的不可思议的今天。
感恩自己连续两天比上周早睡觉，自从熬夜之后，黑眼圈越来越大，整个人的精神状态看起来也不好。熬夜不利于身体健康，必须要戒掉这个坏习惯。
感恩自己阅读打卡38次，感恩今天学到很多新知，读书不在于多少，而在于你有没有通过读书重新认识这个世界，发现临界知识，并把它运用到自己的生活当中。生命有限，不要把有限的生命浪费在那些“低水平勤奋陷阱”里。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。
感恩今天平静的自己。
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。
感恩伟哥给我红包滴滴打车回家。
宝贝听到每周四需要穿运动服不能穿裙子上学不开心，但跟妈妈讨论完穿什么衣服裤子上学之后，心情有所平复。感恩宝贝遵守学校的规则，感恩自己，当孩子有情绪的时候先处理情绪再处理事情。
感恩银行职员，虽然下班时间到了，但依然帮我处理事情。
