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吃出来的美丽才更持久

美容养颜粥1、薏仁红豆粥

功效:祛斑美容,益气补血、利水消肺。红豆可益气补血利水薏仁可健利水。将生仁20克、红豆30克洗净浸的半日备于备用。最仁加水煮至半软加入红豆煮品,冉加冰糖,待溶解后火即可食用

2、绿豆自合量

配方:绿豆20克,红豆20克,白合20克,糖To:绿豆,红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢全豆,加入活量的糖盐,成食合效:可以消除水肿,淡化黑斑

配方:玉竹五钱、桑日皮五钱,构杞六钱、生级

-:红零四粒法去核),生鱼一条

T:生鱼洗净去,用姜至微黄,然后与其

想药材放入煲内,以文火煲四小时,连通造[鱼

美容养还4、何首乌表煮猪肉

#肝益的作用,皮肤租糙正者,头发无光泽者

配方:何首乌15克,玉竹20克,最仁20克

3程,猪肉250克,盐适量

将中药材科清净后备用,飞水,用

到十二确水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分

钟。再转文火纯二小时,加盐满味即可

簧容养5、百合子望

效:促进血液环、去班白

配方:北沙芬五钱、太子五钱、百合三钱、3

子两、淮山三钱、大零三校、魔内半

To:将所有材料净后,与肉同加入八水

:一小的即可