如果你正在遭遇家暴，应该尽快寻求帮助，尽可能远离“施暴者”，以免受到更多伤害；无论是身体上还是精神上的虐待，都属于家暴行为，不要就算了，就忍了。要收集好证据，该报警时就报警，该离婚就离婚。

为什么要收集证据？

“家暴者”的形象往往是表里不一的，家暴者是善于伪装，善于说谎的，甚至会倒打一耙，恶人先告状。因为他的暴力行为只针对伴侣一个人；而在公司，在社交场合，甚至是人缘不错的好人形象，因此很难辨别；有好多“家暴者”甚至是温文儒雅的大学教授，任何一个人都不会相信眼前这个人会家暴。

所以，有很多不明真相的人，往往会站在家暴者这一面，反过来数落你的不是，让你有苦说不出；他们会觉得因为你的行为不可理喻，你的言行过于激烈，才导致他不得不进行回击，是个人都受不了你。或者觉得你实在是小题大做，顶多推了你一两下，根本算不上家暴，有什么好BB的。

而现实情况是，你一次又一次的在家里，在私密的空间里忍受侮辱，忍受暴力，不断积压情绪，没有任何管道输出；当这些负面情绪不断积累在内心，终有一天会崩溃，会爆炸的，做出疯狂的言行；而这个时候，其他人看起来你确实是疯了，要去治疗的是你。

在那一刻，所有人看到的是一位文质彬彬温文儒雅具备理智的人，而另一边是一个抓了狂披头散发的疯子。两相一比较，当然会给出错误的判断，错误的结论，包括一些不了解“家暴者”特征的法官，也会给出错误的判定，站在施暴者这一边。

“受害者”除了受到“家暴者”长年累月的精神侮辱，人格贬低，甚至是身体暴力；还无法得到周围人的支持。这确实是一件令人悲哀的事情；明明吃了很大的苦，还不被理解，甚至被众人指责，这无疑进一步摧毁了你，把你推向了悬崖边上。

“家暴者”其实也不是精神病患者，大部分去做精神鉴定，都属于正常范围。其实他们知道这些行为和语言确实是在伤害你，任何看上去发狂的行为，比方说摔东西，对你拳打脚踢，其实都在“家暴者”可控范围内；也就是说，这些令人恐惧的行为就是演给你看的，是为了吓唬你，控制你，打击你；让你顺从他，让你失去自我，让你怀疑自己；可笑的是，这些“家暴者”哪怕在摔东西的时候，也会理智的从来不摔属于自己的东西；如果警察来了，“家暴者”会立刻会回到带有理智和气的状态 ，而在那一刻，警察看到的往往是一个怒气冲冲的你。

家暴对你的伤害是长期的，而且是不公平的，大部分“家暴者”身体健康，在工作方面还颇有建树，具有良好的人际关系；而“受害者”往往因为长期被打压，得了抑郁症，饮食，睡眠，健康方方面面出现问题 。

而当你有了这些症状后，“家暴者”不仅不会同情你，反而抓住这些弱点进一步攻击你，进一步伤害你；比如你因为生病表现得闷闷不乐，死气沉沉，“家暴者”就会责备你，每天回家就看到你一张晦气的脸，搞得他心情不佳，你应该负起责任。所以你将一直处于恶性循环中，就像温水煮青蛙一样，永远处在泥潭之中，永远没有出头之日。

“家暴者”的问题，根本不是情绪失控，而是对伴侣长期扭曲的看法；只要这种态度不改变，家暴行为就永远不会改变。更可悲的是，“家暴者”不是不能改变，而是不愿意改变；因为他们对“家暴”所带来的既得利益乐此不疲，享受其中；而他对你所有的过分行为，并不会有任何悔意，他们总能找到足够的借口，为自己恶毒的行为开脱；让周围人也相信打你是有原因的，最终家暴者使得自己坚信打你是毫无问题的，打你是活该；一般来说，打你的原因就是受害者自己，你惹了他；于是你明明挨了打，受了精神和身体的创伤，还得承受自己被打的责任；说白了，就是强盗逻辑，哪怕杀人犯也一定找得到杀人理由，为自己开脱。

“家暴者”是精于算计的人，是极度以自我为中心的，伴侣在他心中，充其量就只是一个免费的劳动力，有权对你发号施令；甚至在他心中，伴侣就是一个工具人，已经完全把你物化了。他知道对其他人不尊重，是不对的行为，甚至教育孩子要从小有礼貌，要喊人，要尊敬老人；这么一看，表示他也有道德感；然而他是双标的，对你完全不一样，因为你不是人，你只是一件物品，家暴你永远是情有可原的。

最后，家暴不仅仅是身体暴力，还包括语言暴力，包括一切蔑视，侮辱，冷暴力。如果你正在承受家暴，应该早早从这段关系中脱离出来；迎合“家暴者”时间越长，对你越是有伤害，甚至会患上“创伤情结”，也就是“斯德哥尔摩综合征”，反而对“家暴者”有了依恋，最终彻底摧毁自己。

要知道，“家暴者”的需求是永远不会满足的，是一个无底洞；你的顺从，你的满足，只会越来越增大他的胃口，增大他对你的要求，直到你崩溃为止。任何时候，离开“家暴者”都不算晚，只有从那一刻开始，你才会找回自己，将注意力重新回到自己身上，听从自己的内心，过属于自己的生活。