2018-10-31 24:30 打开App
21天实修功课第1天：信念觉察
1、你需要发现一个事实
发现老是觉得时间不够用，尤其最近两天工作忙了点，写这篇文章时已经夜里十二点半，
2、这件事发生时你的感受是什么？
焦虑
3、你为什么会有这样的感受？（如果不这样做你可能会有什么感受？）
总觉得很多重要的事没做，时间虚度了，
4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？
时间不够丰富，内心欠缺感
一念之转：
1、这是真的吗？
是
2、你确定这100%是真的吗？
不是
3、如果这是真的你会怎么做？
担心时间不够，不知干什么事 才是重点和正确的
4、如果这不是真的你会怎么做？
关注 当下感觉最好的事去做 相信一切自然会安排好
翻转后需达成：
在**情况下，我的这个负面信念可以不是真的。
在自己没有专心，没有感觉好的情况下，时间是觉得不够 虚度，
在关注当下感觉好的事情事，没有过去未来时间概念，时间是自己头脑的产物，
二、赞美：
1.赞美：对当下的一切都接受和感觉良好，关注好的事情感觉，对结果不去作期待
2赞美自己 是高效的，是丰富的时间感觉，感恩一切。
