今天的文章可能比较烧脑，不过确实对自己有帮助，可以烧着脑看下去。
自我认知: 对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
一、自我认知的产生
①重新认识自我，回顾自己每个年龄的阶段。前面21年都属于一个探索阶段。直到2018年中旬，我才知道我自己真正需要的是什么？我也更加深刻的认识了自我，了解了自己需要什么。这就是重塑自我的第一步:重新认识自我。
②内心的那一杆天平秤，其实我们每个人内心都有一杆秤。就比如说自信和不自信，自信在我们的左边，不自信在我们右边。
③寻找更好的自己:我们在完成自我认识后，已经了解自己的称那一边重。这样就去调整，比如你要变的自信，你就在自信这一边不断的加砝码。当然不仅仅是自信还有很多如:演讲和不演讲、早起和不早起、健身和不健身等。你想要那一边重，就需要不断的加嘛。直到它达到你想要的重量。去寻找一个更好的自己。
二、大脑有时无法区分现实和虚幻。
①自我暗示:曾经有个科学要做过这样的一个实验，他找来一位志愿者。把那个志愿者关在小黑屋里面，告诉他将用很烫的铁印去烫他的背。其实科学家只拿了一个冰块。放在志愿者的背后，最后实验的结果，却出人意料。那个志愿者背后真的长了一个被烫红的烫泡。真的不要小看，自我暗示的力量。
②我在2017年10份参加了一场平板支撑大赛，参加比赛，我的极限成绩是十分钟。在第十分钟的时候，我真的是很累很累。但是我不断地自我暗示，不断的告诉自己要坚持下去我要拿到冠军。那一次，我真的是突破了自己最大的极限。最后撑了1小时03分钟。
③寻找自己十个自我设限，不敢去做或者没有尝试的事情。
1.没有尝试过其他风格的衣服。
我去尝试后，会变得更时尚。
2.没有去烫过头发。
我去烫头发后，会变得更帅
3.没有去过酒吧。
去酒吧后会找到不一样的自己。
4.有时候自己做错了，不敢承认这些错误。
承认错误后，其实没有那么严重。
5.不太善于言谈，话比较少。
多讲话后，会带来更多的欢乐。
6.不太善于表达，自我需求。
勇于表达自己不会那么纠结。
7.没有去大街上发表演讲。
在大街上发表演讲，会使自己的演讲水平更上一个阶段。
8.这聚会中不会去调节气氛。
调节气氛后，可以让大家收获快乐。
9.还没狠下心去学英语。
学好英语之后，我的平台将会更大。
10.不会拒绝。
这自己没有把握的事情学会拒绝，会利他、利己。
11.不敢去蹦极。
这是一件多么爽的事情。
三、打破阻碍你的枷锁。
①曾经的我:害羞、焦虑、害怕被拒绝、害怕舞台、没有背景、有严重的拖延症、极度不自律、人生没有追求。
②现在的我:自信、非常自律、内心强大、有梦想、执行力还不错、需要一个导师指路。
③我要成为:自信、沉稳、极度自律、有使命感、执行力超强、追梦人、帮助100000+人养成自律。
④我的英雄:我的英雄是五年后的我自己，我会倾尽全力成为我要成为的人。
四、关于MBTI测试。
大家可以去百度上搜索这个测试。
测试后得出我的结果是INFJ。
我会去做我的的对立面:
①每次出行一定和一个陌生人聊天。
②多培养自己的耐心。
③控制自己的情绪。
④在和朋友聚会是，多和朋友聊天。
自律500计划。
①录制1000个演讲视频，500天简书更新500篇文章，并用喜马拉雅录制，500天坚持星球录制。
②早起5:30 500天。
③健身1000天。
④看书100本书。
⑤学习英语500天。
完成情况
①演讲 第119天。
②持续早起第62天。
③健身 第604天。
④看书第349天。
⑤英语学习6天。
嘿哈:我叫石头，是一个自律的践行者。喜欢每天自律的生活，喜欢每天分享，喜欢努力着。想一起自律的朋友可以联系我。
