1、主题是什么？
老妈要考驾照
2、事件是什么？
反六社交的老妈早上和我说要考驾照，问我在我好朋友开的驾校报名还是找另一个我认识的驾校报名…我一听她要考就有了情绪、不想让她考。都62岁了考什么啊…在朋友那报名、会给朋友添麻烦，人家怎么收钱。我妈说正常给，但是我很反感她那样，每次都感觉她踏入我的圈子，寻求我的朋友圈找帮助、求关注和认可。
在老家找我合作的美容院老妈都去过做身体和美容，和她们什么都讲，到处说我爸不好，说我偏向我爸，说家里的各种事，还经常把家里的任何东西拿去送人和讨好。
3、即时反应是什么？
真是气人，愤怒，和我说了十多次，听都听烦了
4、此刻身体的感觉如何？
胸口堵、身体紧绷，
5、内在对话是什么？
都62岁了，怎么想的，考什么驾照？安全吗？年轻人考驾照的科二、科三考几次都考不上，为什么要考呢，还说就是喜欢车、就是想开，是她的梦想，太气人了…
6、内在感受是什么？
特别的憋屈、愤怒
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
感觉到母亲的任性和对我的控制…
想到小时候妈妈老去打麻将，热个菜就走，让我一个人在家，感觉一直都是自己很孤独。
想起我了就各种过度的夸张的关心和控制，还到处拿我懂事优秀和她朋友炫耀，反感到极致，有玩的有朋友的时候从来不管我和顾及我感受…
大学毕业以后我和朋友玩或者去哪里，都会用自己的方式把朋友们的电话记下来，甚至没有经过我的允许就单独联系我的朋友，打听我的事和我的近况…不直接和我表达，还套话…
通过拿家里的东西送人，对人好，外边的人都喜欢她，说你妈人那么好、天天干活，那么大的家都是她一个人收拾，还要给你爸你奶做饭，真的不容易，对你妈多关心啊。听到这里，我简直要爆炸了…我认为我妈说的不是事实，一天把自己弄得特别忙，顾不上吃饭就为了玩打麻将；我爸付出的更多，天天管着公司，下班还要回来做饭，收拾楼上楼下，打理他的院子和花草。
8、发现自己有什么限制性信念？
62岁的女人就不适合考驾照
不想随便找朋友帮忙，认为那样太给他们添麻烦。
妈妈不服输，别人能做的她也要做，什么都想体验、爱凑热闹。自己想怎么样就怎么样…
在我的字典里，好女人就是相夫教子、温柔贤惠。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
是我不信任妈妈、认为她62了，就学不会，新手开车也不安全，年龄大反应慢。也不想给朋友添麻烦，我对妈妈有评判和不满。她在外面一直说自己很好很辛苦照顾93岁的奶奶和我爸；其实老爸为这个家付出很多，默默无闻的。我妈每次都急匆匆做个饭就去打麻将，应酬。好多次都是我爸下班回来，我妈还再玩；我爸是细致懂生活的男人，他默默的做了很多，也经常和我说对我妈长期在外面野很气愤，在压抑怒火。以前我经常管老妈，现在我看到不管和干涉了，不越位了，那都是爸妈的事。我退下来，他俩怎样都是他俩的事…
我认为女人就应该顾家，打理好家，我把我妈限制在框框里、对她有期待，她就是爱玩，爱和她的那群朋友在一起，她爱分享，她一直都那样。是我不允许，我不喜欢她那样，我希望她用我喜欢的方式做妈妈，我和妈妈有纠缠。
向内看我自己，她是妈妈，她在做她自己，那是她的体验。
10、可调整的回应和选择是什么？
她的事情她自己做主，是我不允许，对她不放心。我是小的，我回到我自己。
我可以把自己的感受表达出来，最终的决定和选择权在她手里。那是她的选择、每个人都有追寻自己的梦想权利，她真的想报，可以选择报别的驾校。
我不去纠缠，我这次独立的意愿度很强，我可以离开这个家了、和爸妈分离。我能做的就是对自己负起百分之百的责任，为自己在这里。
