21天语言打卡第十四天
对，就是这样……
因为……所以……
你不必……
当你……时，会发生什么？
最近在读《认知觉醒》这本书，里面有个心理学知识，睡眠根据快速动眼期的规律可以分别在，睡眠后3小时，4.5小时，6小时，7.5小时的这几个时间段更容易醒，而且醒来后神清气爽。
于是我这几天特别观察了一下，对，就是这样，每次我起夜时，都看下时间，确实如此，验证了这一理论。
因为亲测了几次，所以我相信了这个理论可以给我带来新的福利——早睡早起。
你不必强行要求自己必须每天都要早起，只需要静静享受每次早起带来的从容淡定，井井有条。
当你长期坚持下去这样的早睡早起时，会发生什么？我想可以如书中所说，我的生活将会彻底发生改变[耶]@所有人
21天语言打卡第十四天
对，就是这样……
因为……所以……
你不必……
当你……时，会发生什么？
最近在读《认知觉醒》这本书，里面有个心理学知识，睡眠根据快速动眼期的规律可以分别在，睡眠后3小时，4.5小时，6小时，7.5小时的这几个时间段更容易醒，而且醒来后神清气爽。
于是我这几天特别观察了一下，对，就是这样，每次我起夜时，都看下时间，确实如此，验证了这一理论。
因为亲测了几次，所以我相信了这个理论可以给我带来新的福利——早睡早起。
你不必强行要求自己必须每天都要早起，只需要静静享受每次早起带来的从容淡定，井井有条。
当你长期坚持下去这样的早睡早起时，会发生什么？我想可以如书中所说，我的生活将会彻底发生改变[耶]
