有朋友双腿膝盖疼，医生说是滑膜炎，通过艾灸调理好了。我本人也是双腿膝盖内侧疼，严重时蹲下站不起来，要拉着东西才能起来，站起来蹲不下，要缓慢的一点点才能蹲下，下楼梯双脚得站在同一台阶慢慢挪，上楼梯要拉着栏杆慢慢挪。我5月份开始艾灸，到今天艾灸9个月了，已经灸好了，只是想着灸到立春再不灸，把这个冬天灸过去。原来是天天艾灸，一个膝盖一天灸一个小时，两个膝盖灸两个小时，艾灸到两个多月时，膝盖里非常酸，酸到骨子里的那种酸，酸了三天，后来就不酸了。现在是隔天艾灸。艾灸结束，一整天身上都是热乎乎的。
我在公园摆摊，一位60多岁女士找我聊天，她说这艾真是好东西，她腿上有个疙瘩，摸着硬硬的，她每天晩上用艾叶和盐煮一锅水，每天晚上都洗那个疙瘩，洗了几个月，疙瘩没有了。她朋友说她真有耐心真有功夫。她手上有健鞘炎，每天晚上艾叶水煮好了，先戴上透气手套用那热气薰，再用艾叶水洗。她问我如何好的更快些？我说你试试艾灸，三年陈艾艾灸透皮透肉透⻣。女士说，谢谢。
一千年前，大宋窦材在《扁鹊心书》中说:保命之法，灼艾第一。在中医历史上，艾灸一直是救治危重症的重要方法。只可惜，大部分人只知道艾草可以泡脚，不知道其它的作用。
对于普通人来说，艾灸是最简单廉价，方便快洁的调理身体的良方。人人都用得起，人人都可操作的。掌握一个调理身体的操作方法，是一个成年人最基本的技能。
