15天蜕变之旅―模式觉察：
开始的几天，总是在晚上10点开始坐下写作业，这样一个好处是夜深人静深入思索。还有一个念头是，网上作业不如线下来的痛快，身体和身心投入其中，初期作业并没有那么百分百投入。
10点后开始写作业，一个不确定的因素是，这个时候容易困了累了乏了，精力并不一定集中，还有一个最大的可能性是，可能会和孩子一起睡着了。还有一个可能，晚上出现特殊情况，就会被动。
这么多不确定性因素，至少50%的可能性，会影响完成任务这个结果。要确保100%准确无误完成，一件事情至少有三个解决办法，多几种选择，多几次机会。于是开始找一天中，其他可能性的时间，那就是中午。早上刚到单位的时间有些仓促，心不静，不能全情投入。偶尔有空做完心里也不舒服。
中午实在没时间，就插空做一些，或者安排在晚饭后8点半左右开始。这时候晚上开始做作业，因为这个时间节点，我已经在这一天中过滤找寻一天了，我非常关注这个时间点。投入度完全不一样，对时间节点很清晰。这是和时间模糊不清，粗略的认为晚上有大把的时间是完全不一样的。
只要清晰的认为，必须去做必须完成。一天中，总能找到这个时间。
另外一个觉察是，第十天的作业，其实前一天晚上已经完成。只发到了大军老师的大群里，并没有发到小群，这里有一个念头，考虑其他人的感受，看到还有很多23点没交作业的太多，就想早上再接龙。早上忙着做早饭，出门，就没看信息。在看的时候已经有队员接龙了。为他们感到高兴。这给自己一个提醒。就像在课程里的一个提醒。自己想要遵循的规则还是自己去做就好，无需考虑过多。
现在只要看到大群大军老师发出，第二天作业解读，就开始着手去做。前一天晚上就可以完成。不用惦记着第二天找时间。谢谢你，亲爱的自己，找准自己的节奏，你什么都可以。祝福你[强]
另外一个觉察，开始的几次，艾特教晚还没交作业的同修，提醒同伴们交作业，忽然发现这有些像被动提醒孩子写作业。帮不到对方什么。需要引起对方自己的思维整合，身心合一方有不一样的行动和结果。
昨天，第10天发现大家交作业时间，越来越晚，开始有掉队的队员。我是责任人，我是集体的一员，第二次发起，让大家觉察自己的模式的时候，并没有详细引起大家思索的化学反应，只有一个同修打来电话，交流自己这个拖延写作业的模式如何破。这让我有一个思索，在支持他人的时候，如何真正有效？于是，决定，中午时间，我要挨个艾特，私信对方，也是个不错的选择。还可以有什么有效的方式支持到对方？
任何一个事件来到自己身边，都可以当作一个好朋友来对待，端详它。不管他的节奏，是什么状态，激烈的嚎啕大哭的，暴跳如雷的，只需静静看这个事件背后对方的需求，和检验自己哪方面内在。
长久的坚持需要一个更新，疲累的状态不想坚持的时候，就找同伴讨论一下。
