项目：奥森北园夜跑
补给：水、椰奶水、小面包
体感：轻松
补充：上周日没跑，周一周二也没动，整个人像是被什么东西拖住了——睡眠不好，情绪也跟着起伏，生活正处在一个很大的变动里，一时间不知道该往哪儿使劲，跑步的劲头就没了。
直到今晚有团跑，才终于觉得这一天有了个奔头。
婉拒了看电影的邀约，因为比起银幕上的故事，我更想去路上跑一段。下班时有人捎了我一程，六点四十就到了集合点。算了下时间，跑大圈有点赶，就选了小圈，弯弯绕绕的那种。先跑了4公里，6分16的配速，算是把身体慢慢唤醒。
集合点来了不少新面孔，热身、合影、分组，气氛一下就热起来了。今晚我带6分配速的组，没想到来了一位做数学研究的老师，和我同姓，比我爸还大两岁，人特别亲切。我稳稳带了两圈，第一圈6分13，第二圈跑到了6分05，节奏越跑越顺。老师全程跑了11公里44，结束后我们还一起复盘数据、分析配速，他说今天训练效果很好，很满意。听到这句话，我比自己跑了好成绩还开心。
我今晚总共跑了15公里55。天有点冷，鸡皮疙瘩都起来了，但心里是热的。
回去的路上，接我来的大哥把我和另一位跑友送到了大屯路东地铁站，5号转12号，大概十点二十五能走到东门。
今天这一场，跑得真好。老师说下次还要和我一起跑。
——嗯，有奔头的日子，就是好日子。
