是否经常有自责 内疚做的不够好？有时候跑的很快很快确没有达到预期的目标，弯路不得不走，但是不能白走，人生的路上有一条路非走不可，那就是年轻时的弯路 ，不是碰到头破血流就是迷失方向，你所走的弯路里都藏着你的出路—瑞言早七点。
自我对话就是自己和自己说话，可以更好的控制情绪，冥想亲爱的你辛苦了，我爱你，今天和某某打交道，遇到什么事……～复盘，非常重要就是你知道清楚自己一天做了什么，问 元 芳（问题 原因 方法 ）遇到什么问题，如过去活动状态不够打开，封闭认识的朋友少，晚宴觉的没有必要不用去参加，都是个人去下的判断，站在自身的角度考虑，是否不够详细，原因是一个太过于拘谨，最近的身体精神状态一般，能量有下降，消耗大，方法是修养身体，和黄老师所说的提升自己的能量，气，我的健康我做主，作息时间，晚上阴气重得睡觉，白天晨阳气深，日常的练习丹田，调节情绪，人的大部分病都是情绪引起的。
综上，要做到自我对话受益很多，可以调节情绪，知道自己一天做的事情。
