断断续续练习了很多年瑜伽，但总是感到摸不到门路。就这样坚持着，各种老师去上课，各种瑜伽书读，各种瑜伽公众号去关注。 这几天，读了二遍《瑜伽之心》，如获至宝，真是一本实操宝典。尤其是书中提到的对于呼吸的观点，总算让我有个“定心丸”了。关于瑜伽体式中如何呼吸，我找过很多资料，都不是很细致，而且观点都不相同，不知哪个是正说。“练习瑜伽第一步，就是有意识地将呼吸与身体结合。练习体位法时，必须让呼吸来引领每个动作，才能达成两者的结合。”早餐前的练习时，我试着通过呼吸来推动体式的深入，心中真是充满感恩之情，体式通过呼吸带动进一步舒展开来，心也变得畅亮，喜悦啊。
在深夜，我找出《瑜伽之心》，摘录这句话。顶礼克瑞斯那玛查亚——现代瑜伽之父！
