早起去小花园晨练，快步走路，一圈又一圈。速度加快，渐渐出汗。大约有十几天没有来了，与小猫去九华九江，逗留数日，边走边玩，在移动中忘记烦恼忧愁。在情绪非常低沉，在生活中找不到意义时，不要待着不动，要动起来，逼自己行动起来。出去走走，或者是做一些看似无意义的小事，坚持着，就有力量，内心逐渐稳定。
定慧等持，天台四教仪第44讲。
20170905
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