我们会遇到这样的情况就是，换了地方睡不着，或者无意之中睡不着，或者醒来之后无法入睡等等，各种睡不着的情况，遇到睡不着我们该怎么办？
我们可以考虑从以下几个方面解决。
首先，清空大脑中的思绪，很多情况的睡不着是因为，我们大脑有太多事情需要处理，导致，我们想睡却无法入睡，这样我们需要放空自己的大脑，让其充分得到放松，自然就很容易入睡。
其次睡前不要过度劳累，比如做太过兴奋的运动，使的大脑处于兴奋状态，过于兴奋不利于大脑的休息，睡不着也就正常了。
最后，不要打乱自己的生物钟，很多情况下，睡不着是因为生物钟被打乱，导致自己的作息变得不规律，自然而然就睡不着了。
休息好对身体健康很重要，对工作和学习也很重要，应该引起我们的重视。
