2021年6月初，在遭遇情感、职业发展双重转折时，心理产生强烈应激反应，后经精神科医生诊断为“急性应激障碍”，之后我用写日记的形式来作为调节心理的方式之一，结合抗焦虑和抑郁的药物使用，加上更加积极地工作去转移注意力，问题在逐渐化解。
2021年6月23日 心情指数：40→60
抗抑郁药物所带来的困倦持续着，但由于药物以及食欲逐渐恢复所带来的正面影响，身体状态也在慢慢好转。
最近，身边的同事们似乎都变得异常忙碌，而我也以另一种方式加入了这忙碌的阵营。
今天早上刚吃完早饭就接到一个十分紧急的工作任务，早饭后就匆匆赶往办公室开始工作，一上午心无旁骛的忙碌，甚至于抗焦虑的药都忘记吃了。
旧事重提是最让人不舒畅的，揭人伤疤的事着实是非常让人反感，而有些人恰好就喜欢这样做，他会觉得这是在为你警醒，让你不要犯同样的错误，但实则还是对你做事的不信任，我不喜欢这样的感觉，尤其是发生在一起工作了快四年的同事身上。好在最近正积极调节自己的情绪，自我的调节能力还是有所提升的，希望不会产生太大的影响吧。
晚间，小玩了一会游戏，然后去练练嗓。学点东西倒也能稍微转移注意力，对于调节情绪还是有一些用处的。
