简介：2021年6月初，在遭遇情感、职业发展双重转折时，心理产生强烈应激反应，后经精神科医生诊断为“急性应激障碍”，之后我用写日记的形式来作为调节心理的方式之一，结合抗焦虑和抑郁的药物使用，加上更加积极地工作去转移注意力，问题在逐渐化解。
2022年6月21日 心情指数：30—50
自从18号去精神科看病，医生诊断为“急性应激障碍”后，时间已经过去了三天，期间我一直谨遵医嘱按时服用抗焦虑和抗抑郁的药物，周末两天的休息过后，心理及精神状态也是恢复了不少，食欲也恢复了些许，但周日晚那猝不及防的再一次失眠却又将精神拉回了之前的状态，不过想想这20天以来，由于食欲下降睡眠丢失而少掉的十几斤体重，食欲的好转或许是一个积极的信号。
但周末恢复的好心情，随着周一的上班，又直接跌了大半。想想现在，如果离开单位好好休息或许能够让自己的心情好上不少吧。接下来的半个月，由于工作安排，连上19天班已成定局，那么自己的心情指数又会产生怎样的变化呢，就浅浅地“期待”一下吧。
