今天跟来福导师学习超级学习力，满满的全是干货！

超级学习力，是能够分辨自己在学习哪一类知识和技能，针对性学习，从而搭建自己的知识框架，形成自己的思维体系，提升自己的认知水平，把它应用到生活中去不断成长蜕变。

学习其实就是编码和解码的一个过程，换言之，它就是一个输入和输出的过程。输入最有效的方法是阅读，输出分为写作和思考力的应用。

输入部分

阅读学习，学什么呢？它涉及到我们人类的四大知识类别，三大生存技能。四大知识类别，分别是事实性知识，概念性知识，程序性知识，以及元认知。

学什么的第一部分：四大知识类别

一、事实性知识，它是孤立的机械的，是价值相对较低的一些信息。它是细节和要素的把握。

二、而概念性性知识呢，它讲究背景和关联度。

概念性的知识呢，主要分为4类，我们常见的就是

1、名词类，比如说，AI，区块链。这种一听，它背后就可以延伸很多的的概念。

2、模型类，比如说4p营销呀，比如说马斯洛需求理论。这种抽象的，可以广泛应用的知识。

3、原则类，比如说，我之后要讲的NLP中，我们要提到的一个原则叫以终为始，以目的为原则，以有效为原则。是指导性的方针知识。是价值观的体现。

4、原理类，比如说，金字塔结构，行为主义学，再比如金融中我们常讲到的有效市场理论，随机游走等等，它是从无数个事实中抽象出来的，一个极度高度概括的东西。那么它就是概念性知识。

三、程序性知识。程序性知识顾名思义它是有程序的，它偏向于一种流程性的东西。

元认知

有句话说是，两个人聊得来呢，不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑，两个人呢聊得深呢，不是因为相同的逻辑，而是相同的元认知，也就是逻辑的逻逻辑，反思的反思。

元认知学习是边学习边思考。实际上是包含但不全部是上述三种知识。它的底层能力表现为思维能力，学习能力，沟通能力，反思能力，制定计划，自我监控，自我调整的能力。

学什么的第二部分：三大学习技能、三大生存类技能。

学知识肯定是要培养技能吧，所以根据上述4种知识类别，我们可以培养出三种技能：分别是行为技能，比如说弹琴，唱歌，比如说你在打字等等，它实际上是属于事实性知识，重复练习就可以达到。

理解性认知技能呢，比如说战略规划，市场营销，管理咨询。它是需要从无数个具体的案例中去提升提炼出来抽象部分。用总体概括和指导，那么它就是概念性的知识。

程序性认知技能，比如说PPT制作，软件操作，比如说下棋博弈等等。它有步骤，可以化作一个具体的流程图。

这些知识便于分类，我们可以存入身体的九宫格内。

在学习知识的时候，请大家一定要带着一个最基本的问题，我以什么身份去学习的，我的目的是什么？只有你想清楚自己的身份，目的，才能够更好的掌握知识。

怎么学分为三个部分，一是广义的阅读技巧，二是分类系统的学习，三是积累技巧及应用技巧。

怎么学第一部分：

广义阅读技巧5个小tips。

1、阅读之前去想想自己的目的，有目的的去学习。

在阅读前可以通过阅读书名，然后从大脑中检索已经阅读过的同类型的书籍，联想你是否接触过这一类型的知识，这一类知识通常讲的是什么呢？有没有可能和这本书有相关的地方呢？这样思考后，在阅读的时候，你的潜意识就会自动抓取关键词，阅读当然更有效率。

去阅读序和目录，为了方便大家阅读，通常作者会在序言部分替大家梳理这本书编写的结构，它会非常有助于理解。

2、上手读

3、掌握结构。

4、角色扮演。

5、同主题阅读。同主题阅读是我们学习任何一门知识都可以应用的一个方法，非常重要。它是从未知到已知，从已知到精通的一个过程。

在《认知天性》中提到，学习总是建立在已知的基础上的，我们的学习是通过与已知建立联系来记忆和解读我们新学到的知识，也就是说你知道的越多，你的知识体系或越庞大，那知识体系越庞大，你学习的东西会越快，越容易越简单，这就是我们学到的心锚的作用，在NLP中。心锚很重要，它是潜意识里的钩子，也就是说我们在学习新知识的时候，其实你的脑子里至少已经接受过他2~3遍了，已经有一个印象，而不是完完全全陌生的东西了，所以就是在学习新知识前，为什么你会觉得很容易呢？是因为你之前潜意识已经接受过它两三次了。

怎么学第二部分：分类系统的学习

一、事实类知识

那针对事实性的知识可以应用到我们的记忆宫殿。记忆宫殿，简单来说就是你要去找一个模型，你去找一个锚点。这个锚点这个模型，可以是任何你熟悉的东西，它可以是一辆自行车，可以是一瓶花，它一定要是一个具体的东西便于联想的东西。我会更习惯用自己的身体去做一个记忆锚点。

怎么理解这个记忆锚点呢，实际上就是把你学到的抽象的东西具象化，然后挂在你的这个记忆锚点上。举个例子，比如说我们要去超市买两条五花肉，买一颗西瓜，买一束鲜花，和一桶牛奶，就这么记你可能会觉得很乱，这时，如果选取自行车为我的记忆模型的话，那我就可以想，我的车把左右两个吧，各挂一条五花肉，两条五花肉，车筐放一颗西瓜和一桶牛奶，然后我的车后座别一束鲜鲜花，那这样的话，就不用特别的去记我要买什么东西了。我只要去超市的时候去联想一下我这个自行车，那幅图画里有什么，车把上有五花肉，车筐里的牛奶，西瓜，后座一束鲜花，这样很自然能够记起我能够买什么东西。

同样的我们学习的知识，实际上就是我们这里提到的一颗西瓜，一桶牛奶，两条五花肉的概念化。你们可以选择自己熟悉的模型，去建造自己的记忆宫殿，比如我自己用到的身体九宫格，我会用自己的身体记录知识，左手是情感沟通类，右手是逻辑思维类，头部是玄幻推理类等等。随着你学习的知识越来越多，分类越来越详细，应用的越来越熟练，这个记忆宫殿搭建起来以后，你会发现自己的人生真的是开了挂一样。你相当于随时在身上搭了一个Google，那么这样你的思维体系思维框架会逐渐的完善，你的认知水平会有飞跃性的提高。

二、概念类知识

概念类知识它是一个背景观念，它是抽象的东西对吧，所以我们在学习概念类知识的时候要三问，一问他的起源，他是什么时候出现的，二问他的联系，他和你已知的概念，已的有知识，有没有什么联系，他和他同时期的同类型同主题的内容，有没有什么联系？三问应用场景，那么针对这一类型的概念型知识，设想一下它应用的场景是什么，其实也就相当于是角色扮演了，你要在哪种场景下，用什么样的身份去使用它。

三、程序性知识

程序性知识的学习就是流程图的使用，在逻辑思维的应用中，流程图是非常重要的一个工具。

怎么学第三部分：积累和应用技巧

给所有积累收藏的知识做好分类。

学习应用技巧&陷阱：

编码是我们学习新知识的一个过程，它是一个短期记忆，它是把学到的东西暂暂时存在你的脑海中，我们需要把短期记忆转换成长期记忆，

学习最重要的过程是解码的过程，解码就是把短期记忆变成长期记忆，解码可以用记忆宫殿，合理的运用自己的记忆模型去搭建自己的记忆宫殿，这样提取知识会更方便。

那么在解码的过程中呢，它是有损耗的，也就是说你学了100%的东西，实际上你可能会损耗掉70%的东西，只留下30%的东西，那么如何减少这个损耗呢？那最简单的一句话就是越费脑子，你记得越深，你损耗就越小。要主动的输出，要主动的考试以及要学习新的内容进行输出。

输出部分

输出部分分为3点，第1点是指导原则，第2点是思考力应用，第3点是NLP神经语言程序学（重复心锚）在这个过程中的一个重要性。

一、指导原则

第1点以目的为导向。

第2点是要有框架思维，也就是说你要学会应用思考工具的辅助，帮助自己养成高效的思考力。

第3点是可迁移。你从一个地方学到的知识要可以迁移到另一个地方，你从一个领域学到的知识也要可以迁移到另外一个领域。这就是说你要把你学到的零散的知识，连成一片网，形成自己的知识体系。那有句话这么说的，做不到知识技能迁移的人，很大概率会被当今的社会淘汰。

那么怎么做到知识迁移呢？

1、整理，要学会随时整理你先前的经验，当你从一个领域转移到另一个领域的时候，绝对不要从零开始，要应用起大家的记忆宫殿和格子方法论，自己产生了一定经验总结的时候，一定要提前总结整理好，直接拿来用。

2、多样化情景应用，而非单一的情景应用。多问自己，如果这种情形出现了该怎么办？我这个方法能不能用上，如果换一个情景，这个方法还能不能用上，如果不能的话应该怎么改进？

3、对认知做更高层次的抽象。

二、思考力应用

分享，分别是逻辑工具，结构化思维，水平化思维（六顶思考帽）

一、逻辑工具

逻辑思考的4个步骤。

1、 what，你要明确你运用这个工具的目的是什么，你明确了问题以后再去使用逻辑树图，再去使用mece法则来分解（其实就是概念分解）。

2、where，你要知道问题所在，怎么去分析呢？别忘了我们的流程化学习中，可以用流程图，NLP的核心就是复制拆解，拆解就是要运用到流程图。

3、why，原因分析，针对于每一个流程去想象它出现问题的地方，可能出现问题的原因，解决方案。

4、how，根据流程逐一排解。

所谓逻辑树啊，MECE法则，曼陀罗思考法，实际上就是概念拆解，把一个主题思想，先拆解成三个子主题。

逻辑树工具图，它可以是表格图也可以是思维导图。

二、结构化思维框架

结构化思维的作用，有助于思考力的提升。

应用的三个阶段分别是基础，构思和演示部分。

结构化思维的4个特点分别是论证类比，和它的三个步骤分别是收集，识别和一句话概括。

4个基本特点一，论，是结论先行，以终为始

4个基本特点二，证，以上统下，从结论出发，寻找你的论点，论据支撑。

4个基本特点三，类，分组归类，原因可以归类，这就是横向化的思维。

4个基本特点四，比，逻辑递进，它实际上是一个纵向化的思维，说服一层层递进，他山之石可以攻玉，有助于提升说服力。

构思部分

当你完成了基础阶段的准备工作，你就要开始构思自己的结构了。

1、要基于目标定主题，根据主题写序言。

2、纵向结构分层次。总分上下层次，分总下上层次或者上下结合这个，其实大家自由选择，上下是问答形式，简化的2W1H（what，why ,how）下上形式就是收集信息，归类信息，概括信息。

3、横向结构选顺序。

三、水平化思维（六顶思考帽）

把思考的过程具象化为6顶不同颜色的帽子。分别是蓝色，白色，红色，黄色，黑色和绿色的帽子。

白帽：客观事实（要有一个中立客观，用事实数据说话的态度。）

红帽：情感认知（它可以是你的情感，可以是愤怒，可以是激进。）

黑帽和黄帽可以一起使用，

黑帽：谨慎判断（在使用的时候要谨慎小心，要讲出讨论对象的弱点，悲观的方面。）

黄帽：乐观积极（是正面的思考，要讲出讨论对象的优点和积极方面）

绿帽和蓝帽可以一起使用。

绿帽：创造创新（要求新点子要有创造力。）

蓝帽：分析掌控（控制整理，要让整个分析有条理。）

使用的特定情景

蓝帽思考，一般是用于主持人，leader等。

白色思考帽，是一种中立的思考。它是强调事实和数据，在白帽思考的过程中呢，我们只讲求事实和数据，没有结论，没有观点。

3.红帽思考

红帽思考，当然是一种预感，是一种直觉，是一种印象。

黑帽思考

黑色思考帽，黑色呢，当然我们主观感觉就是一种谨慎小心。

绿色思考帽

绿色，生机勃勃，所以绿色代表着可行性，绿色代表着创造性思维的思考，绿色代表着水平思考的横向性思维思考。

那我再来重复一下，在使用分类的时候，如果大家有特定的使用方法，那可以单独使用，也可以结合使用，如果没有特定的方法的话，可以对比使用。比如说白帽客观事实，红帽情感人性可以结合使用。

黑帽谨慎判，黄帽创造营乐观积极，可以结合使用。

绿帽创造创新，蓝帽分析掌控可以结合使用。

但是在使用的时候我们一定要注重我们这个使用思考帽的目的，使用思考帽的目的原则是我们每次在每一个时间段每个人只处理一件事情。

四、NLP的应用

神经语言程序学，它的核心一定是模仿，它的升级是复制和迭代，那关于它的解读呢，着眼于它的定义，n是改变改变你的身心状态，去影响周围的环境，l是用文字语言，语音，语调，语法去增加你的亲和力，是增强你的沟通表达能力，p是编程，是你的思维，具有清晰的思维方法策略是程序化学习，实际上结构化思维学习，就是把我们思考的隐形过程使它显性化的过程。就是我们培养思维力。

那NLP的心法有3点？

1、重复旧的方法只会得到旧的结果，所以我们要不断的去学习迭代，

2、行不通就要改变一切，都有方法一切，还有更好的方法

3、向有结果的人学习，也就是复制程序，分解程序，升级迭代

NLP的四大支柱：

第一点目的一定要明确

二是身心合一

三循环进步，也就是复制，迭代的重要性

四、行为弹性

在互网时代啊，三大学习趋势分别是结构化思维，视觉化思维，和碎片化学习。结构化思维，提高自己的认知水平，提高自己的思维体系，学习品质教学技能，拆解专项分类等等。

那视觉化思维就是思维导图，因为图片大于表格大于文字的力量。

有结果的学习才重要的，所以有时候慢就是快，同时教就是学，请大家也不要忘记编码和解码，它是一个过程，不要只编码，你也费脑子你学习的，越费脑子学习的效果才越好。

共同赋能成长，我们一起践行终身学习者的目标。