你有没有过这样的体验：

原本想按时下班回家陪伴家人，却临时接到通知需要加班；

明明想在假期好好学习提升自己，却被告知有家庭出游计划；

每天都在做时间规划，列了一大堆待完成清单，却发现怎么都完不成，整个人还疲惫不已？

我们的生活好像总有各种意外出现，那些该完成的事情，总是无法按照计划如期完成。

当我们站在旁观者角度，去观察、思考自己的生活时才发现：人生本就是混乱的，所以需要我们不断地拨乱反正，而这个过程，就是寻找人生节奏感的过程。

01

人生本来就是乱的，需要接纳

我们常说一句话“不知道明天和意外哪个先来临”，说的就是人生无常，然而我们却偏偏希望自己能够把控人生，让事情按照自己的预期发展。

若心想事成，便觉得生活顺遂，人间可期；若事与愿违，便觉得一地鸡毛，怨气横生。

实际上，人生本来就是乱的，我们只能接纳它，然后不断地拨乱反正。

在思考“为什么我的人生总会出现突发事件“的问题时，有位小伙伴分享了自己的故事，她说：

“上班前我每天都有学习时间、运动时间、午休时间，上班后从早上7：30后去上班到下午6：00下班，我都是以上班为主没有时间安排其他事情，这让我感觉生活有点失控。

前天和昨天我反思后，调整放低了自己预期目标，每天早起写好成长日课分享后，用周末节假日不用催促孩子起床上学的早晨，挤出半个小时的跑步时间来锻炼身体；用每晚陪孩子们阅读的时间，来看一会儿书，就是每次看十分钟也能说我今天看了书；当孩子们睡觉后自己也放下手机早点睡觉，保持充足高质量的睡眠。”

当生活发生变化后，我们会产生不适感，也就是感觉生活失控了，然而，我们依旧会去积极适应新生活，比如改变自己的想法，降低要求等。

一段时间后，我们会重新适应新的生活状态，生活的节奏感也就慢慢恢复了。

我们的人生，就是在失去控制和恢复节奏中循环，需要不断地接纳和调整。

02

我们都有节奏感，只是还不够

虽然我们总感觉生活混乱，仿佛哪里都不如人意，实际上，当我们抛开自我感觉，理性看待自己的生活状态时，便会发现：我们的生活都有节奏感，只是还有些不够。

比如，在回答“我的人生有节奏吗”这个问题时，大部分小伙伴的答案都是肯定的。

有人说：“我的人生60%是有节奏感的，大多数情况下基本的学习动作可以完成，一般临时加的动作常常完不成，或者在有干扰的时候，就不大容易恢复节奏感。”

也有人说：“我的人生有节奏感吗？现在的答案是：有！而且在寻找并确定这个答案的路上我很是经历了一番崎岖波折。不过好在结果是好的。”

还有人说：“现在我的生活逐渐有了节奏感，每天都过得很充实，与之前相比更有规律和计划，每个时间段都不会觉得无聊。”

我们都能感受到，自己的生活是有节奏感的，同时，也知道在什么情况下，生活容易失控。

比如，前面说自己生活逐渐有了节奏感的小伙伴，就分享了自己容易失控的两种情况，她说：

“目前有下面两种情况总是会打乱我的节奏:

一是假期：一到周末或者小长假，节奏会乱，成长日课也断更了，每天的任务完成度也下降了；

二是刷手机：刷视频和小游戏等，跟原来相比已经克制了很多，但还是会有控制不住的时候，浪费了一些时间，比如上周大家在群里提到‘羊了个羊’，作为一个小游戏爱好者，确实一玩不可收拾，本来是十点半要睡觉的，结果连续两天耍到半夜，早上也起不来了。“

其实，知道自己大部分时候的生活是有节奏的，也知道自己在哪种情况下会失去节奏，并且在努力的自我调整，就是在把握自己的生活节奏。

如果人生的事有十分，能完全掌控的不过三分，努力后能掌握一部分的有三分，剩下的就是无论如何努力，也掌控不了一点。

掌控能掌控的，努力后也无法掌控的就顺其自然，我们所能做的，只是通过自我调节，更好的适应生活节奏。

03

找到生活的平衡点，把握节奏

有人说：“人生的节奏感，就是生活、工作和学习中，能将大部分常态化的事情安排得井井有条，有序的向前推进。”

有节奏感的生活，其实就是找到生活的平衡点，不能太忙，也不能太闲，不能左右徘徊，也不能顾此失彼。

然而，在生活中，我们却容易失衡。有的人过度沉迷工作，忽略生活；有的人贪恋吃喝玩乐，不想学习和工作等。

有位小伙伴分享的故事，让我感触颇深，她说：

“通过学习，对标江武墨的生活节奏，我反思自己的生活，明白目前的生活是有节奏的：

每天按时洗漱、护肤、做饭、吃饭、运动和睡觉，每周一次打扫房间、采购食材、洗衣洗澡和休闲购物，每月一次聚会、聚餐和看电影；

和原生家人的关系，是每日视频、打电话，密切关注老人的健康和心态，分担自己的责任，减轻弟弟单独供养的负担。

过去我很讨厌做这些事，觉得浪费时间，影响我学习进步；现在，我才明白这些事，看起来是不紧急也不重要，但做不到时，会让自己感觉人生一团糟，失去了平衡；而做到时，内心虽然没有成功和成长那么令人愉快，但内心的平和，情绪的稳定，却让工作和学习变得很顺利，效率很高。

因此，我才懂得，生活是件非常重要但不紧急的事，需要自律来加持。”

有些时候，我们会误以为工作和学习才是重要的，恨不得把所有时间都花在上面，并且还暗自得意“看我多努力”，实际上，这就是一种失衡。

而寻找人生节奏感，就是在寻找生活的平衡点。当生活、工作、学习三者达到平衡时，人生也是从容不迫的。

正如李思圆在《生活需要节奏感》一书里所说：“你的人生，应该是一个系统的规划，其次，在每一个阶段，你都能抓住重点，找到方向。你就朝着自己心中所构建的生活模型，一日一日来，一步一步走，该快时快，该慢时慢，该调整时，也要试着去改变。”

我们的人生，在不同的阶段，重点有所不同，需求也有所不同，在不同的人生阶段，都能抓住重点，不慌不忙地过自己想要的生活，便拥有了人生节奏感。

期待我们都能找到属于自己的人生节奏，从容地度过每一天。

作者 | 江武墨