记录一件充满期待的事情，本身就让人很愉悦，比如我现在写减肥成功日记，我还要写工作成功日记，让美好的瞬间留下来
今天照例跑步5公里，晚饭吃了几个冬枣，再喝一碗药，减肥，要求的吃动平衡应该是达到了
下面记录我今天学习到的关于如何提高学习效率的一点知识。
想要提高学习效率，有下面几个练习策略可供参考，分别是集中练习，分散练习，交错练习
集中练习就是在一个连续的时间段内，对同一章节或同一类型的知识点集中练习，这个比较适用于快速获得新知。
分散练习又叫间隔练习，指的是在同一个时间内，重复练习同一个知识点，以达到加强记忆的效果，类似于温故而知新。比如一周要记30个单词，就可以每天记五个，同时，在周三和周六的时候复习前面几天记忆过的单词，这种间隔学习的方法要比同一天记住30个单词效果好很多
交错练习指的是在同一个时间段内穿插练习不同学科，不同章节的习题，这个适用于考试后期的综合复习，相当于我们做的综合试卷，这样练习，便于我们分辨出不同类型的知识点，提高我们的辨别能力和调用知识的能力。
总的来说，集中练习适用于快速获得新知，分散练习，适用于重复巩固同一个知识点，交错练习适合不同题型，不同科目的穿插学习，这种模式和考试模式最为接近。
学习是一门科学，让我们掌握科学的方法，尽可能的提高我们的学习效率。
