瑶瑶：总是热情，有时候我有点接不住，有些不适应。她总是找我，什么我想你啦，这种话见你能说一百次，听久了就觉得好腻，相处礼貌就好。 她会突然从后面...

早上称重还是57.4，我心里是有一些失落，我想让这个数字变成56.4，所以我要在饮食和运动上更加科学。 今日饮食记录：中午吃了用香菇花菜粉条做的...

今天早上上称是57.4，我很开心。说明自己的饮食加运动还是有效果的，我的目标是11月中旬，体重达到56.4。我想我可以做到 今天跑了大约5公里，...

目前我带的学生成绩并不是很好，而且学校在对学生的时间管理上也比较轻松，比如他们每节课间都会有15分钟的休息时间。 相对来说，孩子们的状态较为松弛...

我的家乡周口，最有名的是淮阳区的太昊陵，它是国家5A级景区。 太昊陵是伏羲的陵庙所在地。伏羲是三皇之首，人文始祖。伏羲教人结网，驯养牲畜，定嫁娶...

今天跳操50分钟，再跑步两公里. 晚饭没有吃，看看明天体重秤上有没有变化？ 今天分享的读书观点是，如何破除关系当中的无聊感？ 一，设定专属约会日...

今天认识到减肥应该加大蛋白质的摄入，每人每天需要60克蛋白，以前我吃的是远远不够的。今天还喝了牛奶，花胶粥，感觉好极了，营养，健康，适合冬季虚弱...

今天运动量取决于两个方面：一个是登山差不多两小时，一个晚上跳操50分钟 饮食方面：早上喝了豆腐脑胡辣汤两掺，吃了两个水煎包，下午3点左右吃了火锅...