天竹_80

早上称重还是57.4，我心里是有一些失落，我想让这个数字变成56.4，所以我要在饮食和运动上更加科学。 今日饮食记录：中午吃了用香菇花菜粉条做的火锅，下午跳了50分钟的操，因...

三十二年的桥

引子 有些成长，不是被推着走，而是被一种无声的力量唤醒。 我至今不认识那位领导者。他没有听过我一句感谢，却通过组织渠道持续给予支持；也没有要求我回报，却让我在长期的研究与表达...

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我的家乡周口，最有名的是淮阳区的太昊陵，它是国家5A级景区。 太昊陵是伏羲的陵庙所在地。伏羲是三皇之首，人文始祖。伏羲教人结网，驯养牲畜，定嫁娶人伦秩序 ，让人们从蛮荒生活状...

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今天跳操50分钟，再跑步两公里. 晚饭没有吃，看看明天体重秤上有没有变化？ 今天分享的读书观点是，如何破除关系当中的无聊感？ 一，设定专属约会日，创造仪式感。 这个约会日可以...

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今天运动量取决于两个方面：一个是登山差不多两小时，一个晚上跳操50分钟 饮食方面：早上喝了豆腐脑胡辣汤两掺，吃了两个水煎包，下午3点左右吃了火锅，吃的有点不舒服了，到现在胃里...

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记录一件充满期待的事情，本身就让人很愉悦，比如我现在写减肥成功日记，我还要写工作成功日记，让美好的瞬间留下来 今天照例跑步5公里，晚饭吃了几个冬枣，再喝一碗药，减肥，要求的吃...

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支教期间，我认识了一个很好的姑娘瑶瑶，她虽然是学体育的，但是心思很细腻，学习热情很高，有时候训练和数学课冲突，她会请假上数学课。我认识她以后，她经常黏着我。会给我起一些昵称，...

天竹_80

今天自己真是厉害，早上跑了5公里，下午没有吃饭，又跑了4公里，现在心里窃喜，就等着明天上秤那一时刻，自己惊喜的大叫… 今天早上上秤的时候已经是58.9了，自己实在是太厉害了。...