诚实自己去做

量化目标的行动力，哪些事情是当天必须要做的！

每个人都天生完整，反而是挑错、评判，就像受伤的地方自动在治愈结了疤，偏偏要揭开撕下来看好没好，造成一再的循环不断。

所以能够理解接纳所有，没什么呀。不同情景与状态下，表现也大不一样，做了对了或错了，因为都过去了。死抓着不放才是真正的唯一问题，向前看，动起来。

会发生的就发生啦，都是体验感受经历的过程，犯错没什么大不了的，道歉也没什么不可，非要自负不是给自己添堵幻想嘛，重要的是有了新的结果。

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