天气：小雨
1. 运动：打卡002/100天，今天跳绳300个。
2. 阅读：打卡002/100天，读《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》P27-P37
主要讲了明代高濂的一日生活，比如缓起床，不忍寒，淡饮食，多走动，坐定神，欢就事，谨言语，睡无事。其中“欢就事”给我启发挺大的，也就是带着高兴的心情去面对事情，不要因为一点小事就动气，也尽量不要“嗔叫用力。”大怒大吼往往对事情无益，也给人带来气滞和消耗。学习、工作、家务和小朋友相处，带着正面和高兴的心情面对，会让消耗最小，也是让事情顺利进行和变得更好的要领。生命的生机和福气，延年益寿的方法，就在生活的点滴中，做好它们，便有无尽的受益。
还有“睡无事”，感觉自己暂时做不到。如果心里装着比较紧要或者棘手的事情，晚上就会睡不安稳，感觉自己心里藏不住事情。虽然也知道事情总归会来，不管是好的结果还是坏的结果，最后一定会被解决掉，但是还是改不了这个容易焦虑的毛病。
3. 今天早课所得：顺势而为，逆向思考，乐观主义。今天早上因为出去办事情没有从头听，错过了精华的部分，有点可惜。有个同学提出了原生家庭带来的影响，老师解答说可以重新塑造自己，把自己重新养一遍。还有一切好的进化都是刻意培养的。听的零零碎碎的，听到一点算一点吧。
4. 今天午饭没吃，下午4点钟左右饿的不要不要的，心慌，手脚发抖，赶紧吃了几块苏打饼干，一个苹果，几块牛肉，半杯温水，才感觉缓过劲儿来。
看来通过饿来减肥不太行得通呢！
今日打卡002/100
