2017年11月25日，永花姐，喜芳，雯雯和我义无反顾地前往青岛，赴一个约会，和六六老师的约会。六六老师说要带上两瓶千年紫桑葚酿的酒，感觉有点像和情人约会，小心脏砰砰砰乱跳，哈哈……约会的终极目的就是参加乔哈蒂老师的通往狂喜五律禅舞课程。小伙伴们随着舞动确实狂喜了一把！
吃早餐时遇到了传说中的乔哈蒂老师，一位慈祥的女性。我们四个人大胆地和老师拥抱打招呼，老师还说我英语说得好，呵呵，英语没白学！
乔哈蒂老师身怀绝技修行高深却没有高高在上的感觉，谦虚得像一个普通人，我没有畏惧感，有的只是敞开。
连接内在就要关注内在，关注内在就要从关注身体和呼吸开始。呼吸是生命的本源，舞动中，老师不停地督促大家深呼吸。带着呼吸舞动，这是我坚持的一个方向！
我们的双腿双脚稳稳地扎根大地，和大地母亲连接，她会给我们力量和支持，她无条件接纳我们的一切，开心与伤心，抗拒与接纳，批判与欣赏……
舞动是良药，生命是能量的流动，情绪也是能量的一种，通过舞动，我们可以释放情绪，当我们生气愤怒时，情绪往往集中在上半身，舞动起来，让能量流动起来，让情绪通过的腿和脚流走……
通过舞动我觉察到对腿的忽略，刚开始几本上不怎么动腿，只是上半身在舞动，不动腿不动脚那就不叫舞动。意识到这一点，我开始全场移动，让腿脚都动起来，并在心里向双腿致歉，因为我三十年来的忽视、不关注、以及嫌弃。感恩我的腿，不管我怎么对待他，他都一直支持我，没有离开我。
乔哈蒂老师上课，话不多，通过舞动让我们来觉察思考。人与人相处，空间感界限感是多么重要，在我的空间里我可以随心所欲做自己，不管外人怎么看待，守得住自己的空间和界限却不伤害别人。在混乱的音乐中，大家尽情地舞动，舞动没有对错没有好看难看，是属于自己的舞动，穿梭在舞动的人群中，想怎么舞就怎么舞，可以坐可以躺可以滚可以到处走动，不去碰触到别人，不去打扰别人，同时也不让别人影响到自己…
不评判、不否定别人是交流沟通的前提，只需做好自己。遇到问题，把脚穿在别人的鞋子里去感受别人的感受。无论外界发生什么，我的双脚深深地扎根大地，根基很稳，我就是我，坚定自己的信念，不去受外界影响。
有幸和六六老师搭档共舞，得到六六老师的关注，我流下了眼泪，被人关注的感觉太美好！六六妈说她看到了一个有智慧的温柔的妻子、妈妈、女儿、儿媳妇。我一下子又哭了，想接受却又抗拒，我觉得自己不配得，我想到了自己和家人说话时生硬的声音以及对老公的挑剔……最后的分享中，我站在台上哽咽着说出了自己的这一感受，没想到乔哈蒂老师把我的这一感受做成一个小小的个案，太幸运了！乔哈蒂老师找不同的人来扮演我的不同情绪，我们洛阳团队的小伙伴友情出演了我的几个情绪——批判、抗拒、接受、温柔。说实话虽然我身处其中，但当时不太明白这个练习的意义，问了六六妈，“那是你的每一个部分,每个人的内在部分有很多这样的角色,在舞动中给你内在做了一个排列。它也许不会立刻见效 但我肯定你的内在就在不久将来蜕变”…好吧，容许我自己暂时的混沌，我想终究有一天我会明白的……
近几年来，外出旅游再好的地方，我的感觉都一样，没什么好看的，没什么特别的，也不想照相留影，与世间万物失去连接，感觉自己很麻木，浑浑噩噩。之前六六妈在龙门山下的引领，我才有那么一点顿悟。这次在乔哈蒂老师的带领下，这个顿悟被加深！我们的一呼一吸都在这世间，自然界中的万事万物都在滋养我们，给我们支持和力量！一花一草皆生命，感受这一切，感恩这一切……
乔哈蒂老师的舞姿灵活柔软流畅，舞动和她的生命简直就是一体的，形神合一，行云流水。做人也是如此，需要灵活柔软。我身体僵硬内心不柔软，我知道自己的问题所在，想要达到内心的柔软，先从释放自己的身体开始，先让身体柔软起来。分享时所说的最后一句话：2017年11月26日，将是我从内到外柔软起来的开山之祖～！舞动，这一生我必然要结的缘，缘已起，身已动，心已随…
从走上学习这条路，一直觉得自己挺幸运，有这么多老师的引领和陪伴，走着走着就活得越清醒，越明白自己的方向。感谢老师们，也感谢自己坚持不懈勇敢向前走……
