做了6年全职妈妈的我，看到这个问题，忍不住上来回答一波。

做一个对孩子负责任的好妈妈和追求自我价值并不相斥。在生活中不需要事事以孩子为先，更不需要做卑微的自己。

曾经的我也傻乎乎地以为，当好妈妈就是要全方面地为家庭服务，照料好孩子的生活起居，陪孩子做一切他想做的事。读了很多育儿书籍后，我才明白，父母与孩子不会一直处于黏腻胶着的状态，而是渐行渐远的关系。随着年龄的递增，孩子们会慢慢建立自己的朋友圈，会需要更多独立的玩耍时间和空间来发展想象力、专注力和创造力。爸爸妈妈不必时时刻刻陪伴在侧。

在陪伴孩子长大的过程中，如果妈妈们没有自己的追求和爱好加持，只会越来越迷失自我，越来越卑微，越来越神经质。甚至会以自己为孩子付出了全部的时间、精力和财富，说类似“我这么辛苦养你，你却……”等话来要挟孩子“听话”、“懂事”，从而成为孩子最讨厌的操控型妈妈。

所以，我认为，即使有了孩子，妈妈们也一定不能放弃自己的爱好，不能放弃追求独立的精神空间和实现自我价值的可能。

下面，我来分享一下，成为宝妈之后，我是如何在照顾孩子生活起居，帮助孩子养成好习惯的同时，保持自己的阅读频率和自媒体创作。

1.照顾孩子不需要面面俱到

“什么样的妈妈叫负责任的好妈妈？”

每时每刻都陪着孩子，对孩子有求必应，算好妈妈吗？

每顿饭都亲手给孩子做，要求孩子每顿饭都必须吃完，以摄取全面营养，算好妈妈吗？

每次孩子跟别人发生冲突了，第一时间冲过去帮助解决，防止孩子受伤，算好妈妈吗？

插图来自《儿童发展心理学》

好妈妈虽然没有统一标准，但有两个关键维度：关爱与约束。既给予孩子真诚的爱、关注和支持，也保持耐心，冷静而积极地利用管教，设定严格的规则，帮助孩子学会控制自身行为。

只要运用正确的管教方法，就能以最低的时间和精力成本，成为受孩子欢迎的好妈妈：

️掌控局面

时刻关注孩子的情况，并试着掌控局面，减少不当行为的诱惑。作为妈妈，我们应该注意家庭防护措施，尽量为孩子创造温馨安全的家庭环境。如果有些东西不想被孩子碰到、摔坏，就把这些东西放到孩子够不着的地方。孩子犯错的几率，自然大大降低。

️设定明确的规则和底线。

告诉孩子哪些事情可以做，哪些事情不可以做。规则尽量简短，方便大人孩子共同遵守。对于年幼的孩子，需要特别关注安全问题，相关规则包括“别碰煤气灶”，“别碰插座”，“别摸热水瓶”等。对于大一些的孩子，重点规则应与家庭作业，做家务，骑滑板车要带头盔之类的安全问题相关。

️发现孩子身上的闪光点，表扬积极行为

让孩子知道什么时候表现得当非常重要，多强化孩子的积极行为。以分享为例，当孩子分享了食物，以详细描述的形式来鼓励和肯定孩子的积极行为。“你今天学会跟妈妈一起分享草莓了，真棒！”孩子的积极行为得到强化或奖励，自然会倾向于重复积极行为，不当行为也就逐渐减少了。

可爱多在读科普童书《地球上的爆笑生活》

️解释和说服

当孩子行为不当时，妈妈一定要解释规则和服从规则的理由，并通过冷静理性的讨论，来表达对孩子的关爱和理解，向孩子展示解决冲突的正确方法。

️如果采用惩罚手段，可以试试剥夺特权和计时隔离。

如果上述方法都不管用，那么，就试试惩罚吧。但是，妈妈们一定要记住，惩罚是为了减少孩子的不当行为，不一定要大吼大叫，拳打脚踢。

惩罚最好与不当行为紧密相关。如果孩子是因为游戏发生争执，那么，可以惩罚他们当天不能玩游戏。对学步儿来说，几分钟不能玩心爱的玩具，效果就很显著；对7岁的孩子，必须将时间延长到几个小时甚至一天，才能达到目的。

短时隔离。让孩子远离诱发不良行为的环境和事物，将他放在安全、安静的新环境中。短时隔离（随孩子年龄而定，1岁大概1分钟）可以让孩子冷静思考自己的所作所为，也给予了妈妈冷静的时间，避免因为过于生气而做出伤害孩子的事情。

但是，年幼的孩子可能认为计时隔离是一种惩罚，并在隔离过程中产生孤独、被嫌弃和忽视的感觉。他们可能根本不知道不记得为什么要计时隔离，之后也不太会改善自身行为。

和其他管教方式一样，计时隔离应该用于教会孩子哪些事应该做，哪些事不该做。短时隔离之后，再试试解释和说服。当孩子行为改善时，一定要记得表扬他们呦。

2.学会放手，鼓励爸爸多参与

凡事大包大揽并非好事，养育孩子也是如此。很多妈妈考虑到老公挣钱养家辛苦，体贴另一半，不愿让爸爸参与育儿，不仅搞得自己身心俱疲，负担过重，也会让孩子与爸爸越来越生疏。

布兰肯霍恩在《得不到父爱的美国》中说，父亲的作用是不可替代的。得不到父爱的男孩更易产生暴力倾向，陷入困境，在校成绩不佳，而且在青春期时更有可能加入不良团伙。缺少父爱的女孩更易自卑，会更早与人发生性关系。

因此，在孩子成长的过程中，妈妈们要学会适度放手，与爸爸共同分担照顾孩子、教育孩子的工作。这样更有利于父子关系的建立，夫妻关系的稳固。爸爸们可以参与的事情有很多，比如为如何教育孩子出谋划策，陪孩子做运动，给孩子讲述自己的童年，陪孩子读绘本，监督孩子完成作业，指导孩子做家务，制定明确的规则，教孩子遵守等等。

爸爸在陪可爱多读绘本《不服输的鼻涕虫》

“除了不能哺乳，父亲也可以为婴儿提供需要的一切。有研究表明，在与孩子玩耍时，父亲的精力更为旺盛，更喜欢与孩子互动，母亲则希望孩子能安静下来。”

“男孩到了6岁左右，就会变得男人味十足，甚至连最安静的男孩也突然想舞刀弄枪，幻想自己身披着超人斗篷，与想象中的坏人较量、大声吼叫。这些重要变化并非偶然。6岁左右的男孩似乎更喜欢和爸爸或其他男性在一起，与他们形影不离，想向他们学习，模仿他们。他们的目的就是学着做一个男人。”

这一点，在我们家6岁可爱多的身上得到了印证。可爱多到了6岁以后，确实越来越关注爸爸的喜好，越来越喜欢找爸爸陪玩。装扮成怪兽或孙悟空与爸爸打架，坐爸爸脖子上骑高高，跟爸爸学投篮。而且，他会一脸认真地拒绝我用“可爱”、“漂亮”、“小宝宝”等词来形容他，“我是男人！漂亮、可爱是女人用的，男人要说很酷，很帅！”

爸爸陪可爱多打架

在爸爸的带领下，可爱多尝试了很多平时我不敢带他做的事，比如放鞭炮，爬围墙，抛高高等等，变得越来越勇敢，越来越有男子汉气概了。生活自理方面和抗挫抗压能力也有显著提升。

3.利用碎片化时间阅读和写作

作为一个全职妈妈，我确实为孩子、为家庭放弃了外出工作的机会，但是我始终没有放弃自我学习和成长的机会。

为了更好地教育孩子，我开始啃大量的育儿书籍，包括《儿童发展心理学》、《爱和自由》、《好妈妈胜过好老师》、《捕捉儿童敏感期》、《养育男孩》等；为了更好地挑选绘本，做好亲子阅读，我买了很多解读绘本的专业书籍，包括朱自强教授的《绘本为什么这么好》、彭懿的《图画书这样读》，河合隼雄、松居直、柳田邦男的《绘本之力》，孙莉莉的《童年的秘密藏在绘本里》等；为了做好孩子的学习榜样，我尽可能地把自己伪装成一个爱书分子，久而久之，竟成了爱看书的真香粉；为了实现自我价值，我给自己立了一个Flag，每周必须输出一篇高质量的图文，以输出倒逼输入，防止自己偷懒。

可爱多在读《我爱阅读桥梁书》分级阅读绘本

说实在话，全职妈妈并没有大量整块的业余时间用于创作，所拥有的只是少量的碎片化时间。

刚开始我用电脑写作，写作频率迟迟上不去，因为能安安静静坐在电脑前专注做事的时间真的太少了。后来改用手机创作后，写作效率大大提升，频次也越来越高。手机可以随时随地创作，完全不受时间、地点的限制。出门坐公交可以写，去医院排队候诊可以写，在校门口等接孩子可以写，在炒菜间隙可以写，甚至上厕所都可以写……真是应了鲁迅说的那句名言，"时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。"

有时候白天确实抽不出空来，我会响应内心的召唤，大清早或者夜里起来看书写稿，体验废寝忘食的别样充实与快乐。

偶尔，我会以自己为例来教育可爱多，“什么是热爱？热爱就是你不吃饭，不睡觉，也想要尽力去做去完成的事。”我希望以实际行动来影响孩子，让他明白，喜欢的事情就要坚持，要尽全力去付出，去实践。

“妈妈，你是世界上最厉害的文章家！”虽然我的文章写得还有很多不足不够的地方，但在可爱多的心里，妈妈不仅能烧饭做菜，还有他最引以为豪的技能——写作。

希望妈妈们都记住一句话，“你不仅是孩子的妈妈，更是你自己”。愿每个妈妈都能在照顾孩子的同时，找到自己的热爱，实现自己的精彩！

参考资料：

1、《儿童发展心理学》，[美]琼·利特尔菲尔德·库克 、 [美]格雷格·库克/著，和静、张益菲/译。

2、《养育男孩》，【澳】史蒂夫·比达尔夫/著，丰俊功、宋修华/译