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001 认知决定结果

我们相信什么，我们如何看待自己与这个世界的关系，决定了我们的学习效能。

002  习惯性防卫

为了不失面子，哪怕明知别人是正确的，也习惯性防卫地为自己辩驳。

不能放下面子，坦然接受新事物，谈何进步？

003 责任推诿

别人出事儿，都是人品问题；自己出事儿，就是外部环境问题。反正自己没错，别让我担责任。典型的推卸责任、自我防卫行为。

004  转换思维

红灯思维: 遇到不一致的观点，就找理由反驳。

绿灯思维:这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？

“拒之门外”和“为我所用”，两种不同的思维方式决定了进步的大小差异。

005  扎稳底层心态

（1）绿灯思维

（2）以慢为快

学习新知识时用绿灯思维，具体学习的时候要以慢为快，把慢功夫花在真问题上，才更容易实现能力加速，融会贯通的学习效果。

006  把书读好

看到别人通过读书、写作实现了财富自由，心中难免焦虑自己进步太慢。

别说读书无用，是你不认真，没读好而已。

007  求人不如求己

有时候，向外求，不如向内求。我们越是想要提升自己，越要静下心来，关注自己，通过复盘，找到适合自己的方式。

008 哪里错了

好像学了很多东西，但生活似乎照旧。好好思考韩寒说的:听过太多大道理，仍然过不好这一生。

009 反思的顺序

观察结果（现象）——→研究原先假设——→反思校正假设

010 正确学习方法

复盘和反思是增加学习能力的重要步骤