2022-06-25

每日一卡觉察第二天

今天的图卡内容是餐盘，内有食物、刀、叉、杯子、水等，这让我想到一学生，几乎天天不吃早餐，睡懒觉，晚上玩手机到半夜，他面黄饥瘦，弱弱的样子，无精打采，学习一点也不在状态。父母说他、老师劝他，都改不了。

另外，这也让我想到大街上许多男女如今都胖得像孕妇一样，走路如笨鸭，营养过剩。

因此，我感悟到:人不吃早餐会消瘦，影响学习、生活、工作；天天吃饭太饱，营养过剩，倒致肥胖，也是负担。不如遵循饮食规律:早艽，午吃饱，晚吃少。管住嘴，迈开腿，健康永相随。