经过第一天三场的工作坊，我感觉有点累；加上夜里我有点受凉，一晚上咳嗽没睡好，感觉更难受。孩子早早地起来找刚刚认识的小姐姐，先生认为新鲜的空气有助我身体健康，非得拉我起来散步。我拉不过他，只好被迫起床。
早餐后跟XL姊妹相约散步，其间，我们聊了一些禅修的体悟。聊天的内容不记得，但那种很佩服XL的悟性和修为的感觉很深刻。我们没聊多久，她就接到HY弟兄的电话，说是有个感悟要跟她分享。XL约我一起去找HY ，我觉得私下分享不见得方便我在场，就告别XL,一个人回工作坊场地了。
来到工作坊场地，我发现我还是比较早到的。上午的工作坊的具体内容我已不记得，好像是交流。我觉得昨天自己问题比较多，也分享了比较多，今天想操练一下禁语。工作坊开始没多久，美国客户突然来电，说有急事，就出去接了会儿电话。
上午交流的前半段，大多数提到原生家庭，与父母的关系；这个部分，我也有很多困惑与心得，但是，考虑到我有意体验禁语，加上原生家庭这一块已经过去那么久，我没那么在意，所以，我还能把持得住。
到了后面，有个姊妹分享到孩子教育的问题，关于管教与控制，爱与自由之间的平衡与界限的，我就激动起来了。孩子的成长我很在意，也有很多想法与体会，但考虑到严禁言，就又憋了一会儿。在憋的时候，我感受到自己的身体堵得慌，心很激动难以压抑，一股胡压抑的能量蠢蠢欲动。我试着深呼吸放松，但感觉放松不下来。觉知内在的挣扎和能量的消耗都很强烈。没过会儿，都感觉肚子开始饿了，可知消耗有多大。于是，我说，不行，我太难受了，我不禁言了，于是就噼里啪啦讲了一大堆。我都不记得自己讲了啥，就是到讲完了，还觉得还不够言尽，不够畅快。就是那种被压抑的能量还没爆发完，还不通畅的感觉。
期间，特别感动于XL的状态，两天来，一如即往的冷静淡定温润谦卑。我一边庆幸自己有这么棒的朋友，思想以后可以好好学习，一边感觉自己的能量还无法安静下来。
到了12点半左右，老师说，大家一会儿该要吃饭了，最后要提出一个问题，大家一起探讨。我一听该吃饭了，发现自己已经饿得不行了；以我的经验，低血压的我20分钟内很可能会犯晕。于是，我希望快点结束去吃饭。当时，我有种上高中时下课铃声响了，肚子得到不行，老师还要布置一下作业的感觉。
老师在总结问题的时候，提到“空性”这个词，这个部分我不理解。当她说，自我与链接之间的矛盾与平衡问题时，我感觉刚才禁语时被压抑的能量急着流出来，有种“不讲话会死的感觉”，就赶紧打断了老师的话，帮她总结问题，也便快点结束去吃饭。老师突然说，做律师就是这样，我们不要争了。我才意识到我确实不对劲了，就点点头。等老师把问题说完，我赶紧奔向食堂。
一到食堂，我坐下来。HY 说，他理解我刚才的观点。我说，嗯，不过，我刚才失去觉知，越界了。我感觉自己在最后完全活在自己的感受里，没有看到老师的需求，跟她没有真正的链接。我后来感觉到老师在最后不是在帮助我们总结问题，布置作业，而且是有倾诉与表达的的需求。这两天，她抱持了这么多人这么复杂的能量，我们为所欲为，言所欲言，但她为我们担当着，却没有机会倾诉与表达自己。HY表示认同。我说，不过不行，我现在没能量了，我没办法倾听她了。以后我再跟她交流吧！
中午，我想好好休息会儿，上午被压抑的能量好像还没有流干净，人有点亢奋，睡不着。于是，我在床上尝试做放松功让自己放松。
想想自己一旦失去觉知，习性就跑出来，太可怕了。怎样训练时刻保持觉知，让自己谦卑下来，安静地感受而不是受脑袋控制，学会倾听而不是自我表达，这需要很长一段路要走呢。
