01. 精简圈子

拥有一个干净的圈子,是人生幸事。

好的圈子,当然要努力地去融入,一旦遇上不好的,则要避免接触;

如果融入之后才发现不好,那就要趁早抽身,不等造成负面影响才反应过来。

每个人的时间都是有限的,别把自己的精力与时间浪费在无关紧要的人身上,适时精简一下自己的朋友圈。

02. 专注 10 %

扔掉看不见的东西，改变看不见的世界。

丢弃生活中那些并不重要的 90 % ，不让俗世里过分多余的事物，来侵占你的付间与经历，它让你真正关注到自己的内心，而不被外界的喧嚣左右。 

03. 日行一善

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

善良，更是一种福气，行善多一分，福气就深厚一分。

一个人的命运，并不一定只取决于某一次大的行动，更多的时候，取决于他在日常生活中的一些小小的善举。

04. 日扔“一物”

扔掉了那些杂物，好运气不知不觉中就来了。

定期腾出时间清理家，家中堵塞的地方就会越来越通畅了，越来越顺溜了，爱和感恩就流进来了。

清理物品，等同于清理大脑中的垃圾，智慧自然会增长，欢喜之心也会油然而生。

05. 人生清单

舍你应该舍的，做你应该做的，别让任何人打乱你人生的节奏。

更为重要的一步，是安静下来，列出当下属于自己的人生清单。

只有自己，才更了解自己，盲目照搬别人的经验，往往是失败的开始。

06. 懂得留白

人生最好的境界就是花未全开，月未圆。

要“求缺惜福”，因为“缺”，人生才能懂得“惜”，懂得知足，这是人生欢喜的源泉。

人生若凯觑你不能决定的东西，企图过分的饱满，你将陷入不幸。 

07. 管理情绪

惜命最好的方式，不是养生，而是情绪断舍离。

真正的情绪断舍离就是让你明白自己最重要的是什么，自己想要的是什么。

抛弃无用的情绪，专注于自己想做之事，所爱之人。

心平气和，百福自集。

08. 学会闭嘴

管好自己的嘴巴，就是很好的修行。

适时止语是一种境界，更是一种修养。

时常告诫自己，一个人要成就大的事业，不能随心所欲、感情用事，一定要对自己的言行应有所克制。

学说话，只需一年，学闭嘴，却要一生。

说话，是人的一种本能，而闭嘴，却是一种修行。 

09. 适时拒绝

人生毕竟有限，拒绝让你更加珍贵。

每个人都应有接纳与宽容之心，但也要学会拒绝。

帮该帮的，拒该拒的。

这一生，你的善良必须有点锋芒。做为一种人生原则，既不要随便地去麻烦别人，也别无底线地去接受别人的请求。

10. 好好睡觉

每晚睡前原谅所有人和事，即是放过别人，也是对自己的宽恕。

干万别把怨气、怒气带进睡眠。

一念放下，万般自在。

人生如梦，转瞬即逝，哪里有时间在宝贵的睡觉时间里生气抱怨呢？

11. 独处修身

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。

独处既是一种人生的智慧，也是一种人生的境界。

那些懂得自己好好相处的人，才是内心真正足够强大和丰富的人。

他们懂得归位，懂得适时让自己的内心回归，恢复原本灵明通透、自由活泼的天性。

12. 热爱读书

读书是一种自我的修行，它给你打开更广阔的世界，让你在痛苦与喜悦中开悟，在烦恼与智慧中觉醒。

一本好书，可以洗心革面，通透灵魂，给自己的人生赋予意义。

13. 坚持冥想

对于冥想，我们需要的，不是舍弃生活的出世修行，而是不影响生活又能提高幸福指数的当下实用技巧。

我们应该在一切外尘，一切心境，一切的情况中，培养专注的状态。

每一刻都应该全心全意地生活在当下。

14. 早睡早起

身体是革命的本钱。

每天进行早睡早起，坚持一定的锻炼，规律作息，让自己的身体处于旺盛的状态当中，通过饱满的身体状态去促进精神状态，从而让自己的生活、工作更高效。

15. 常常感恩

感恩的力量胜过其他一切，想要拥有什么事物，首先要感恩你已经拥有的。

感恩是个倍增器，你感恩什么，就会得到更多你所感恩的。 

16. 当下即是

生活做减法，先从当下开始吧。

清理自己的物品，给生活腾出空间；

清理不必要的关系，给心腾出空间；

清理没意义的事件，给精力腾出空间，

然后迎接新生命的到来。

17. 空杯心态

庄子说：虚室生白，吉祥止止。

空杯，可以品好茶。静心，可以察虚空。

为生活做减法，扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生活中来。 

18. 心生光明

你一生的任务，就是尽可能让一切珍贵的事物围绕着你，通透你，占有你。

真正的减法生活，其实是让光明占领自己。