小病不断、状态不佳，这可能跟身体发生炎症有关。
不是肺炎、肠炎、胃炎这些比较严重的炎症，而是程度微弱到几乎难以觉察的慢性低度炎症，称慢性低度炎症。
这种炎症一般不容易感觉到，体检也不提供检测，但它与心血管疾病、阿尔茨海默病、癌症、糖尿病、中风、关节炎……都存在一定的相关性。
那么，这种炎症是怎么来的呢？
其实，它很大程度上是吃出来的！
但是，它能够吃回去！怎样最科学地把炎症吃走？一起学习吧。
促炎食物
抗炎食物
蔬菜篇
加料篇
主食篇
慢性低炎症
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