番茄

睡觉

看成分

上下蹲，跳绳

时间管理其实是以结果管理

让男人持续上头喜欢你三条边：

    1.保持光环效应，有没有价值（不要一味地辅佐他，而没有了自己的光环）（问问你自己在哪个地方有光环？）（价值吸引）

    2.既亲密又神秘（这里面神秘感就打造出来了）（这中间这一条距离就是最好的距离，谈恋爱就像放风筝，只有恰到好处地保持一定的距离才能保持神秘感）（最怕的就是你是毒药让我戒不掉）（只有神秘能够让人追着你买单，推动探索）

    3.不进他人框架  你要有自己的框架，不要随便进别人框架    跳出他人框架  并把他换框，带到自己的框架来  永远换到更高级的框架  （没有人可以定义你是谁，只有你能定义你是谁，我不进你的框，你永远无法定义我是谁）    会做地道

养生这个话题是上到百亿的富豪都喜欢谈的话题

独立的思维体系

举一反十的能力

———————————源自金金老师直播