从听完玄明老师分享的《秋收》，接着助教群里各位老师分享了各自成长蜕变的经历和感悟，说实话，我满满的感动。做助教之事，似乎我没有刻意去做决定，感觉很自然轻松跟着自己的心就走进助教团队来了。张榕说她啥都不行，其实我也没啥行的，尤其说话方面，我每次都觉得脑子短路，舌头捋不直，还会心跳，这短板太短，不占优势，但我知道我满心喜悦来着，也没像以前左思右想，前忧后虑的，无知者无畏也好，没心没肺也好，反正就来了，只求自己用心做事就好。有这么多优秀的老师和道友，我没有什么可担心的。今天好几个人走错房间，当玄明老师问人齐了没的时候，我就发现自己忘记去提前提醒大家了，服务的意识一下子没转变过来。一直都是想做好自己就行，以后还要注意照顾大家。既然是一个家，那就要学会去爱家人。
感恩所有的老师和同修，今后一起努力！
早上练海螺没觉得太用力，但汗从额头、颈后不停在流，周身热的不行。刚开始面向东方，怎么都感觉不舒服，我家阳台东面是单元墙，看着心里就堵的慌，而且总感觉身体左低右高，左腿短了半截。转向西面，视野开阔，就很容易进入状态，身体也平衡了。练吐纳也是会立马热起来，头上流汗，脚心手心明显会有一股热感。这几日早上的动功主要让自己学着放松，还是不够松，口中生不生津，生津多少似乎完全和松有关系。今天闭息引颈练了5组后才出现呼气肠鸣的感觉，有一段时间没这种感觉了，今天对这种鸣叫声有一种久违的喜悦感。
昨天玄明老师讲《秋收》时提到练习河洛功夫不需靠冥想、意念，各种身体的反应，有就是有，没有就是没有，完全实修实证。练功夫体现的就是一个“觉”，在习练中提升我们的觉知力，而“觉”背后就是我们的心。心不唤物，物不至。练功修正的是身体，同时提升的是心力，身心都得以双修。遇到这么好的河洛功夫、遇到这么优秀智慧的老师，我们之福！
