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最近有好多伙伴反映缺乏睡眠，我也是其中之一。

缺觉，如果不是偶然的情况，就需要好好的反思一下自己的时间管理了。

一部分人是知道自己的原因的，如果把时间花在刷手机或看电视上，由于注意力高度集中，并且不需要费脑筋，那么时间会飞逝。

可我自己缺觉是因为，我把每天最重要一个任务（写作）拖到最后。

其实并不是每个白天都忙碌到没时间去思考写作主题、写作结构、写作内容的。如果能够提前构思，一篇文章是很容易写出来的。

显然因为我并没有在白天的零碎时间去为写作做准备，以至于所有的写作细节都堆到晚上。

一件很重要的事情，如果放在最后，一不小心就会超时，继而影响睡眠时间。

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睡眠时间不够，这是一件让人痛苦的事情。

首先表现在起床很困难，而且整个早上的美好时光就会被白白浪费掉。

然后，白天的精力不佳，甚至会感到一天都是在迷迷糊糊中度过的。如此工作，效率会低很多。

最后，因为白天效率低，所以晚上去完成任务时，是为了完成任务。由于时间紧迫，可能来不及修改完善，导致完成任务的质量偏低。

如此，容易将自己带入一个恶性循环当中。

003

时间是公平的，每个人每天时间都是24个小时。

对于和我一样想找回睡眠时间的朋友，我们需要规划好每天的任务。可以按照紧急重要四象限列出来，然后各个攻破。

白天有条不紊的完成任务，不仅会有满满的成就感，并且保证了睡眠时间，第二天精力有保障。这样的良性循环，才能更好的可持续发展下去。