“你还学过情绪管理，怎么还这么大的火呢？”
我火上浇油，“专家都有情绪呢，只要是人，就有情绪。”我有点咆哮
最近我的火气是很大，不由得怨气也多了很多，看什么都不顺眼。人一旦进入死胡同，就很难独自走出来，在情绪中时的惯性思维角度发生天大的反差，都是糟糕的想法。
平日里一个同事对我都是“撒娇”的姿态跟我说话，她犯了什么错，我都能包容，这个时候开始挑她的各种毛病，认为“撒娇”就是在逃避问题，我也不依不饶对她。她没有远离疏远我（我看到别人对我不好，我会远离这个人，至少会暂时的远离），而是顺手帮我剥好一颗荔枝递到我嘴里，我头一扭说我不吃。因为我那时候不喜欢吃荔枝。
我还在一边生气，她又拿过来一盒参片，跟我说“你消消气，喝一点参片会好一点，你这样子生气会伤身子，我也很难过。”然后帮我倒开水泡好，那一刻我的心会暖化了，因为我确实看到了自己的生气没意义，那时候也确实需要来一杯水，还带着补气的水，让我倍受感动，我当时嘴上没说什么，可内心里是感激她的。
她不出众，但她有一颗善良的心，用她的行为感动着身边的人，她就做到了最好，是我学习的榜样，我也要向她学习她的用心待人。
学会了反思力，拥有觉察力真好！
