想象把对孩子的担心和恐惧留在了椅子上，起身、回头、看着。
对话：你是我情绪的部分，你负责着情绪，我负责着智慧。（说完这句话感觉自己真的头脑和内心清明了很多。）
以智慧的身份建议道：如果能解决就去解决，解决不了就去接纳。
回答：也不是不能解决，只要多关注孩子。最近一段时间太忽视孩子的生活和学习了。亲子关系需要重新修建。好好陪陪他，去了解他的真正想法。如果，这样做之后孩子的问题还是解决不了，我可以接纳，也能允许孩子一些问题的出现。
再问：既然，你已经清晰了如何解决问题的路径，那么，是否可以放下负面的情绪？让我们处在一个更好的状态中？
回答：是的，我要以一个好的状态去陪伴孩子。
此时，负面情绪慢慢消散，我也能够客观的看待整件事。回到座位，感受内心的宁静与广阔。再次回想引起我情绪的问题，发现有一丝丝对自己的不信任，我静静的陪伴这种感觉。打了几个哈欠…一切归于平静。
